吃薏仁的好处和坏处？

好处是利水渗湿，防止梅雨季节皮肤湿气过重，排除体内多余水分，还能美白皮肤 。

坏处是属于寒性，不能单独大量食用，最好搭配其他温性食材一起煮。

现在人们经常会说湿气、祛湿，形容那些身体酸重、困倦乏力、肥胖、腹胀、大便粘稠等现象，薏苡仁就是一味常见的健脾利湿、祛风湿的中药。

薏苡仁又叫薏仁、薏米、苡米，民间也经常用来煮粥、煲汤、炖肉。

在临床，薏苡仁广泛应用于脾虚湿盛引起的水肿、腹泻、泌尿系统感染（淋证）、关节麻木疼痛（痹症）、肺部及肠道化脓感染（肺痈、肠痈）。

薏苡仁

一、功效与应用

1、水肿、小便不通——利水渗湿

脾虚湿盛，常导致水肿。薏苡仁配伍黄芪、白术、茯苓等同用，增强健脾、利水、消肿的功效。

如参苓白术散，很多人以为它只补脾气和肺气，用于脾肺虚引起的不欲饮食，大便溏稀，气短咳嗽等症状。但是它因为里面有茯苓和薏苡仁，就有一定补脾利水的作用。

参苓白术散中成药，已隐去厂家品牌

如果水肿较为严重，还有小便不利，可以薏苡仁与泽泻、猪苓、郁李仁等利水药配伍，增强利水消肿的作用。

平时煮粥也可以用薏苡仁加黄芪、赤小豆、糯米等同用，对平日里眼泡浮肿，乏力易疲倦的人，也是有帮助的。

薏米赤小豆粥

2、脾虚腹泻——健脾止泻

薏苡仁适用于脾虚夹湿引起的腹泻，如配伍人参、茯苓、白术组成的参苓白术散，就可以用于脾虚腹泻。

长期脾虚腹泻，也可以用薏苡仁与山药、土炒白术、云苓、糯米煮粥，即山药粥，用来健脾养胃。

3、关节麻木疼痛（痹症）——祛风湿

薏苡仁也常用于筋脉麻木疼痛，如《类证治裁》薏苡仁汤，以薏苡仁配独活、防风、苍术等，用于关节疼痛重着，阴雨天加重，痛处固定不移，腰膝冷重。

长期风湿关节疼痛，也可用薏苡仁与粳米一起煮粥，《食医心镜》称之为薏苡仁粥。

4、泌尿系统感染（淋证）——解毒散结

《杨氏经验方》薏苡仁用于热淋小便涩痛、灼热刺痛、小便黄，与滑石、金钱草、车前子等药同用。

现代常用于急慢性前列腺炎、前列腺增生肥大、急慢性肾盂肾炎、膀胱炎、尿道炎等泌尿系统感染。

5、肺部及肠道化脓感染（肺痈、肠痈）——排脓、解毒散结

肺和大肠看上去毫无关系，但中医里肺与大肠相表里，肺经和大肠经的疾病往往会有关联。

薏苡仁上清肺金之热，下利肠胃之湿，可用于肺痈和肠痈，因它有排脓作用，常用于化脓性的感染当中。

如名方《千金方》苇茎汤，薏苡仁与苇茎、冬瓜仁、桃仁等配伍，用于肺部感染（肺痈）所致咳吐脓痰，胸中隐隐作痛。

《金匮要略》附子薏苡败酱......

薏苡仁的功效与作用(薏苡仁的功效与作用及禁忌)的相关内容

珀根的功效

菠萝中含有丰富的纤维素以及果胶，对于改善便秘有一定效果。因此吃些菠萝可以帮助我们提高免疫力，避免皮肤干燥或者出现过敏现象。如果经常熬夜或者正在处在失眠多梦的生活中，吃点菠萝可以降低血压和血脂。

1、增加人体血清铁元素。

菠萝中的含锌量很高，在每天摄入500毫克左右的情况下，可达到200毫克左右，为缺锌型贫血者和中老年人的良好营养。

2、延缓衰老。

平时可以多吃一些菠萝肉、花生等，有助于提高机体免疫力和抗病能力。

3、帮助消化。

菠萝里含有能抑制食欲的食物。如米饭和面食。因为含有能促进肠胃蠕动的作用，所以人们可以在吃菠萝的时候，将它放在热水中泡一下，能够去除这些食物对胃肠的影响。

4、降血糖。

珀琥石功效

菠萝蜜昔又名椰子、柿，是近年来比较常见的植物。果实为草本的果实。菠萝蜜昔可以清热解毒生津止渴，还可以帮助排铅，而且能够预防心脑血管疾病，同时对肾脏病也有不错的作用。菠萝蜜昔在日常生活中比较常见，它有清热利尿，消炎止痛的作用。

1.降血压：菠萝蜜昔可以清热利尿，有助于控制人体高血脂的症状表现。菠萝蜜昔主要的成分是葡萄糖、葡萄糖酸和磷酸钙等。菠萝蜜昔对肝脏有明显的保健效果，另外其富含果胶以及各种维生素。菠萝蜜昔中含有多酚，常吃能使人消除疲劳，缓解皮肤衰老。菠萝蜜昔所含丰富的胶原蛋白质及微量元素镁、镁及多种氨基酸等营养元素含量较高。

2.通便排毒：菠萝蜜昔是富含优质蛋白质的天然食品之一，对肠道、胃粘膜有益，还含有大量矿物质和铁，具有润肠排毒的功能，故可缓解大便干燥。

3.健胃消食：菠萝蜜昔中含有丰富铁元素、钙，可促进铁质的吸收，帮助消化。

橘子皮泡脚的功效（橘子皮泡脚的功效与作用）

橘子皮泡脚的作用

一、润肺，利咽：橘子皮泡脚有化痰止咳、利咽喉的作用。

二、止咳化痰：橘皮中富含维生素C，可以预防呼吸道感染和咳嗽;橘子皮中的维生素B1有促进食欲的作用，橘子皮中的维生素C有扩张血管的作用，还能起到止血化痰的作用;橘子皮的食用方法是，将橘子皮捣碎取汁后涂抹于患处能提高其作用;桔皮含有丰富的微量元素锌，还能滋润皮肤，促进伤口愈合，经常吃桔皮，还能增强免疫力。

三、利肺止咳：橘子皮中含胡萝卜素较多，它含有一种特殊成分——糖原甙，具有抗疲劳、消除浮肿的功效，能刺激肺部及支气管粘膜，促进气管内的细菌繁殖和排出体外。橘子皮含有挥发油和芳香物质，对胃部积食过多者也有一定疗效。

橘子的功效和作用（橘子皮的功效和作用）

橘子的功效和作用:

1、利水消肿

桔子是一种性微温、味酸的水果，它含有维生素C和丰富的维生素A。这种物质可促进机体新陈代谢，帮助消化器官的修复与代谢，能加速肠胃蠕动，加快大便排出体外。

2、清热解毒

桔子具有清热去火的作用，对风热感冒，肺热咳嗽有疗效，并可治疗痢疾、咽喉肿痛、痔疮出血等症。此外，桔子还可增加肠蠕动及清除血液中的有害物质及毒素;桔子还有润喉的功效。

3、降脂降压

桔子对预防心血管疾病有着十分重要的作用，它还能抑制人体细胞对脂肪的吸收与利用，对于高血压或冠心病有改善的效果。常吃桔子能降低血液粘稠度，而且能保护胃粘膜不受污染。因此，常食用桔子可以起到利尿及止咳化痰的功效。

4、增强免疫力

橘子的功效与作用（橘子的功效与作用及营养价值）

橘子是一种营养价值非常丰富的水果，富含维生素c，而且每100克橘子中就含有254千卡。橘是人们喜爱吃的橙子之一，其果实中含有胡萝卜素、维生素C，还有多种维生素及矿物质，因此，橘子又被称为“天然之果”。对于体质虚弱、病后体虚的人群来说，食用橘子具有很好的食疗功效。

橘子的功效与作用

1、促进肠胃蠕动

橘子中的维生素含量丰富，含有丰富的胡萝卜素和钙、磷、铁、钾等微量元素和矿物质，其中维生素B2为抗氧化剂，能增强体质，缓解疲劳;

2、预防癌症

橘子的营养价值高，尤其是橘子的维生素B1含量比其他蔬菜高30倍、胡萝卜、苹果的6～7倍;

3、降脂降糖

橘子皮生姜红糖水功效（橘子皮生姜红糖水功效与作用）

橘子皮生姜红糖水是一种常见的食用方法，能够去除身体内的一些毒素，还可以缓解疼痛感，还能够帮助改善神经衰弱，但是橘子皮生姜红糖水是不可以喝的，否则会导致营养流失。下面就为大家介绍橘子皮姜红糖水的功效，大家可以了解一下吧。

1、补充营养

在吃的时候可以适量吃一些橘子皮生姜红糖水，对于减肥的人来说，可以起到很好的效果。如果经常在生活当中出现皮肤刺痛、四肢酸痛、口干舌燥等不适症状时，可以在平时食用新鲜的橘皮生姜红糖水进行调理，可以有效帮助身体的代谢。

2、调理肠胃

因为在食用橘子皮生姜红糖水的时候，可以促进胃肠消化和吸收。但是橘子皮生姜红糖水不仅对脾胃有不好影响，还会继续加重肠道负担。而且柑橘皮与姜片一起煮，会增加鲜味儿和甜味，也有利于消化和利用。

橘子皮泡水喝的功效（橘子皮泡水喝的功效和作用）

橘子皮具有补气血的作用，如果经常吃一些橘子皮，那么就容易出现腹痛、腹痛等症状。橘子皮泡水喝的功效是非常多的，在吃橘子的时候要控制好量，否则会引起人体肥胖，甚至导致中毒的情况发生，比如说因为橘皮泡水喝能够活血通络、清热去火。

橘子皮泡水喝的功效有哪些？

1、补气血：橘子皮泡水喝能够起到补益气血、活血止血的作用，能够有效改善心悸气短乏力等症状，对缓解胸闷头痛也能起到一定的疗效，另外还可以有效促进身体吸收，使体内积血尽快排出，还能消除疲劳、帮助血液循环及营养均衡以及润肤美容的功效。

桔红果的功效（桔红果功效与作用图片）

桔红果的功效

桔红果具有清热生津、清热解毒的作用。因为桔红果中含有的桔红素可以促进肠道的蠕动，从而能够帮助我们排除体内毒素，起到很好的消肿作用。但是桔红果本身有一股腥味儿，它是一种不饱和脂肪酸，在吃了之后也具有一定的促进胃部的消化功能，所以它也有治疗胃部疾病的功效，那么桔红果的功效有哪些呢？

桔红果是夏季比较常见的一种水果，它的功效是非常多的，它含有许多种酶类物质，这些物质对于人体有很好的保健的功效和效果，而且桔红果含有丰富的果胶，对人的肠胃功能都有很显著的好处，因此桔红果对于胃部疾病也能发挥很好的食疗功效。

桔红果的功效

1、润肺止咳

桔红果功效与作用（桔红果功效与作用图片）

桔红果的功效与作用

桔红果的营养很丰富，每100克桔红果中含有蛋白质、脂肪、维生素等成分。在药用价值上，桔红果有着独特的功效，桔红果还有一定的抗氧化能力，能消除皮肤干燥的症状，使肌肤保持润泽。桔红果的营养元素丰富多彩，有生津润燥、润肺润肠、解郁止渴的作用。

1.预防口腔溃疡：桔红果中的花青素含量颇高，有助于促进机体消化腺分泌胆汁酸，具有滋润牙齿及预防龋齿的功能;果实含有一种叫苦菊苷的物质，可以降低血液中的胆固醇。而且橘皮中有一种叫白藜芦醇的物质，可以有效的抑制胃酸对胃癌，也可用于辅助治疗慢性胃炎和胃石症等疾病的发生。

2.美容养颜：桔红果中含有丰富的B族维生素，能增加脸部颜色，并且能帮助面部毛细血管扩张，从而帮助面部毛细血管扩张。

桔红皮功效（桔红皮功效和橘皮有什么不同）

桔红皮是一种比较常见的中药材，它是一种能够提高免疫力的物质。桔红皮可以促进人的脑细胞活力的新陈代谢，也能让人们大脑更加健康。桔红皮对人类的身体有着很关键的作用。桔红皮中富含维生素E，可以改善人体内的一些内分泌系统。而桔红皮当中有很多功效。

桔红皮功效

桔红皮中含有丰富的胡萝卜素以及维生素A，这两种物质可以有效的帮助机体提高免疫力和抗病能力，具有抗氧化的功效。另外桔红皮中含有鞣酸，这对于人体具有很好的润肠润便的效果，如果便秘的人，或者是经常有大便干燥的现象的人食用，都可以使肠道中的毒素排出体外。

桔红皮的功效与作用