病情分析：决明子可以治疗便秘。便秘的患者可以吃决明子。绿茶不是治疗便秘的，绿茶，有清热解毒的作用，如果是上火引起的便秘，就可以喝绿茶的。意见建议：便秘的患者可以适当的喝绿茶和决明子。这两种也可以和在一起服用。

运动养生是防治便秘必不可少的内容，夏季也不能缺少。 但是，夏季运动过量也可致便秘，所以，夏季运动养生一定要 因人而异，选择适合个人的运动方式方法;要把握好度，进行适量的运动。(1) 运动锻炼要选择适宜的自然环境天气炎热，很多人 把运动从室外移到了室内。封闭的健身房空间有限，时间一 长，空气就难免变坏，让人感到透不过气来。夏季锻炼不应只 在有空调的密闭健身房内，要多在自然环境里锻炼，进行户外 有氧运动。如，每天20分钟左右散步、做操、骑自行车等，游 泳是夏季最好的运动项目，有条件时应首选游泳。夏季高温 使人体能量消耗较多，因此运动量不能太大。

病情分析：你好三黄片，虽然有清热解毒、改善便秘的作用；但孕妇是严禁服用的，可以导致泻下，有诱发意外流产的风险，要特别谨记哦。
意见建议：可以尝试外用甘油，多吃蔬果、多喝水等改善，平时要适当活动。避免孕妇滥用药物治疗。

一般来说吃芦柑是不会导致便秘的。

芦柑性凉不会导致上火，因此也一般不会导致便秘。芦柑属于偏凉的水果，味甘、酸，性凉;有生津止渴、和胃利尿功效。芦柑吃多了不会上火，当然了也不能吃多，吃得柑橘太多，容易伤及脾胃，导致脾胃阳气受损，有可能出现胃痛，腹痛或者便溏等不适，同时，芦柑不能与一些药物一起吃，这点是需要注意的。

便秘通常是痔疮、肛裂的主要原因。粪便干硬直接对肛门及其周围皮肤黏膜造成损伤，长时间屏气增加腹压又会导致直肠肛门静脉血液回流障碍，久而久之引起肛裂、痔疮。而痔疮、肛裂反之引起的排便疼痛使得患者惧怕排便，进一步加剧了病情。因此，便秘重在早防早治。

（1）良好的饮食习惯：饮食要多样化，食物不能过于精细。教育孩子不偏食，鼓励多吃新鲜蔬菜、水果、五谷杂粮制成的食品；

（2）良好的排便习惯：引导孩子养成定时排便的习惯，让孩子知道正常排便有益健康的道理；

（3）良好的生活习惯：营造轻松愉快的生活氛围，避免持续高压的状态。尤其是学龄儿童，学习紧张、睡眠不足均可引起便秘；

（4）健康的喂养方式：提倡母乳喂养。只能牛奶喂养的婴幼儿，可通过添加米汤、果汁、菜汤等补充足够的水分润肠通便；

（5）避免盲目补充钙质：合理膳食是最佳的补钙方式。避免长期服用能引起便秘的药物，如葡萄糖酸钙、碳酸钙等；

中医以“治病求本，审证求因”为原则，针对不同病因采取 相应的治法。无论何种类型的便秘，均审因论治，辨证选方， 随证加减。同时嘱患者：调饮食，适寒热，畅情志，慎起居，方 可药到病除。张仲景指出：“小便利而大便硬，不可攻下，以脾约丸润之。食伤太阴，腹满而食不化，腹响，然不能大便者，以苦药泄 之。如血燥而不能大便者，以桃仁、酒制大黄通之。风结燥而 大便不行者，以麻子仁加大黄利之。如气涩而大便不通者，以 郁李仁、枳实、皂角仁润之。”他强调:“昼则难便，行阳气也;夜 则难便，行阴血也。

采用花生仁30克(1次量）。空腹咀嚼生吃，早、晚各忌食辛辣及饮酒。次。润肠通便。用治大便干燥费力，大 便间隔时间延长的习惯性便秘。注：据山东济宁市第一人民医院苗后清介绍，服用此方大多在第2~3天大便开始变软易解，以后坚持长期服用，并可根据大便质地 适当增减原用量，以不稀薄为度。临床治疗获满意疗效。

孕妇便秘可能是吃桃子过多的原因，也可能不是。

1.桃子性温，孕妇吃多了也是可能会导致上火，出现便秘的情况。

2.在孕晚期，由于子宫压迫直肠，导致便秘经常发生，这种情况和是否吃桃子是无关的。

黑枣因具有高浓度的咖啡因，能帮助肠胃蠕动和消化，达到顺畅排便，还有辛辣食物，透过含有的辣椒素，也能帮助产生便意，另外像是富含丰富纤维质的黑枣，不过切记都应适量即可，才能避免伤身。