[关键词头]防感冒，秋季[关键词尾]

随着秋季的到来，感冒也悄然而至。如何防范秋季感冒，成为人们日常生活中需要关注的一个问题。以下是一些关于防感冒的建议，希望对你有所帮助。

感冒病毒很容易通过手部传播，因此经常洗手是防感冒的重要措施之一。建议使用肥皂和温水彻底洗手，并在洗手后尽可能避免用手触摸脸部。

人体健康需要充足的营养，营养不良会导致身体机能下降，易患感冒。针对秋季的特点，可以增加富含维生素C、E、D等营养素的食物摄入，例如柑橘类水果、胡萝卜、菠菜等。

运动可以增强身体免疫力，有助于预防感冒。秋季气候比较舒适，可以选择户外运动，例如慢跑、健身、游泳等。

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