洗头掉头发其实是一个很正常的现象，正常情况下，成年人每天脱发50到100根，这是新陈代谢的一个正常范围，洗头时候，掉头发主要的原因，是因为头发在经过洗发水泡沫搓揉的情况下，它会逐渐的冲出来，其实平常不洗头的时候也掉头发，只是说它包裹在头发里面，不会马上的掉下来，不会被发现而已。

洗头的时候掉头发大多是正常现象，是人体一个生成代谢的过程。

如果掉头发很严重 也有可能是洗发水的问题

洗发后少用吹风机，会导致头发干枯发黄而断。

按时清洗头发，不要过于频繁，一般每周1-2次为宜。

洗发水要经常换，不要长期用一种洗发水。

避免染发、烫发。

保持心情愉快，不要熬夜。

多吃新鲜蔬菜、水果、豆类、芝麻、枸杞、奶类、瘦肉、鱼虾等食物，有利于增加营养物质。