晚安不如复习，期末夜熬成金

期末考试是每个学生都要面对的重要考验。为了在考试中获得好成绩，许多学生选择晚上熬夜复习。但实际上，晚上睡眠对大脑的恢复非常重要，所以晚安不如复习，期末夜熬成金的方式对我们来说更加实用。

为什么晚上睡眠对大脑恢复很重要？

晚上睡眠是人体生物钟调节周期的一部分，这一周期对于我们的注意力、学习和记忆很关键。大脑在整夜睡眠中不断重复处理一天中学到的信息，以及清理掉废物质和垃圾蛋白质。

此外，在睡眠期间，大脑产生生长激素。这种激素有助于身体细胞的修复和再生，同时也有助于记忆和学习。

晚上应该如何复习？

晚上复习时，需要注意以下几点：