[关键词头]孕妇鸽蛋，孕期营养[关键词尾]

孕期是宝宝生长发育的关键时期，孕妇的健康和营养对宝宝的健康成长至关重要。鸽蛋被称为天然营养库，被很多孕妇视为补充营养的好选择。那么，孕妇吃鸽蛋有什么好处呢？

首先，鸽蛋是一种高蛋白、低脂肪、低热量的食品，能够为孕妇提供充足的营养。其次，鸽蛋富含多种必需氨基酸，能够促进胎儿神经系统和免疫系统的发育。此外，鸽蛋中含有丰富的维生素和矿物质，如维生素A、B、D、E、钙、铁等，有助于孕期妈妈提高免疫力，增强身体的抵抗力，预防感冒和其他疾病。

但是，孕妇在食用鸽蛋时，还需要注意以下几点：

1.要选用新鲜、安全的鸽蛋，避免食用过期或者变质的蛋类；

2.孕妇应该适量食用，不要过量，一天不超过2个鸽蛋为宜；

3.孕妇在食用鸽蛋时，应该煮熟食用，以避免食用生蛋带来的食品安全隐患。

综上所述，孕妇适量食用鸽蛋可以增加孕期营养，促进宝宝的健康成长，但是需要注意食品安全和适量食用。