血糖降一降！十佳水果你不能错过。

血糖高是现代人常见的健康问题之一。除了及时就医，我们还可以通过饮食来控制血糖水平。以下是十种能够帮助降低血糖的水果。

1.柚子

柚子含有丰富的维生素C和纤维素，可以帮助降低血糖水平和胆固醇水平。如果你是糖尿病患者，那么柚子可以作为你每天的水果之一。

2.苹果

苹果中含有一种叫做花青素的化合物，可以延缓糖分的吸收速度，降低血糖水平。此外，苹果还含有丰富的维生素C和纤维素，有助于消除体内自由基。

3.草莓

草莓是一种低糖水果，同时富含维生素C、纤维素和多酚类化合物。这些成分可以帮助控制血糖和胆固醇水平，同时具有很好的抗氧化作用。