舒肝益脾 养生不二！

舒肝益脾是中医中的一个概念，它是指调理肝脏和脾胃功能，使之达到平衡状态的一种方法。肝脏和脾胃在中医中被认为是身体内最重要的器官，它们之间相互影响，因此保持肝脏和脾胃的平衡非常重要。舒肝益脾的方法有很多，包括饮食、运动、**、针灸等等。

舒肝益脾的饮食

饮食是舒肝益脾的重要方法之一。在饮食方面，可以选择一些易于消化的食物，如蔬菜、水果、瘦肉、鱼和大豆制品等。此外，还应注意适量饮水，每天饮水量应保持在1500毫升左右。