世界卫生组织数据显示，全球约有4成死亡人口死于慢性病。慢性病包括心血管疾病、糖尿病、慢性呼吸系统疾病和癌症等。这些疾病并非天灾人祸，而是与人们的生活方式和环境因素密切相关。

健康饮食是预防和控制慢性病的重要措施。应尽量选择新鲜、天然的食物，减少加工食品和高糖、高脂肪食品的摄入。膳食中应摄入足够的纤维素、维生素和矿物质，同时控制食盐和饮酒量。

适度运动有助于预防和控制慢性病。每周应进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等。同时，还应进行力量训练和伸展运动。

吸烟和饮酒是导致慢性病的主要因素之一。吸烟可导致心血管疾病、肺部疾病和癌症等疾病的发生。饮酒过量可导致肝病、胰腺炎和癌症等疾病。因此，应戒烟限酒，保持健康生活方式。