园艺是一项很好的爱好，可以让你的园林焕发异彩，而植物是园艺中最重要的一部分。在这篇文章中，我们将介绍一种神奇的植物——铁锤花，它不仅美丽，而且有很多健康益处。

1. 改善呼吸道健康

铁锤花含有丰富的挥发油，这些油可以帮助缓解呼吸道炎症和咳嗽。此外，它还可以消除空气中的有害物质，提高空气质量。

2. 缓解压力和焦虑

铁锤花中的化合物可以帮助缓解压力和焦虑，让你感到更加放松和平静。这对于那些长时间处于紧张状态的人来说尤其重要。

3. 提高免疫力

铁锤花中含有丰富的抗氧化物质，可以帮助提高免疫力，预防感染和疾病。

4. 促进睡眠

铁锤花中的化合物可以帮助缓解焦虑和紧张，从而促进睡眠。如果您经常失眠或难以入睡，可以尝试在卧室里放置一些铁锤花。

5. 缓解头痛