作为医学领域的教授，我身边的医学常识常常被人们忽略或者误解。因此，今天我想向大家介绍一些常见的医学常识，帮助大家更好地了解自己的身体健康。

体温是人体健康的重要指标之一。正常体温范围是36.5℃~37.5℃。当体温超过37.5℃时，我们就会感到身体不适，可能会出现发热、头痛等症状。此时需要及时就医，寻找病因并进行治疗。

血压是指血液在血管内的压力。正常血压范围是120/80mmHg~140/90mmHg。高血压是一种常见的疾病，如果长期不得到控制，会对身体健康造成严重影响，如心脏病、脑卒中等。因此，我们要定期测量血压，及时发现和治疗高血压。

饮食均衡是指摄入的食物要包含足够的营养素，如碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等。这样才能保证身体健康。如果长期营养不良，会导致贫血、免疫力下降等问题。因此，我们要注意饮食均衡，多吃蔬菜水果，少吃油炸和高热量食物。

健康生活是每个人都应该追求的目标。它不仅能够让我们更加健康，还能够使我们在工作和生活中更加有活力和精力。所以，我们应该尽可能地让自己的生活变得更加健康。

饮食是我们生活中最基本的需求之一。饮食的健康与否关系到我们的身体健康和免疫力。我们应该尽量选择新鲜、健康的食物，少吃油腻、高热量和高糖分的食品。同时，我们还应该保持饮食的平衡，合理搭配食物，以满足身体对各种营养的需求。

运动是我们保持身体健康的重要途径之一。适量的运动可以提高身体的免疫力、增强心肺功能、减少体重等。我们可以选择自己喜欢的运动方式，比如慢跑、游泳、瑜伽等，每周坚持2-3次，每次30分钟以上，可以有效地促进身体健康。

睡眠是人体休息和恢复的重要方式。睡眠不足会影响身体的代谢和免疫功能，导致身体不适。所以，我们应该保持良好的睡眠习惯，每晚保证7-8小时的充足睡眠时间，避免过度熬夜和长时间使用电子产品。