排骨玉米汤主要是指鲫鱼和排骨的配比，有补充营养的效果，而且营养价值也很高，有很好的补气和补血的功效。

排骨玉米汤属于家常小菜，含有很高的碳水化合物，同时含有人体所需的氨基酸。其中含有维生素和蛋白质。

玉米富含蛋白质、脂肪，能够维持血管的弹性，有助于预防动脉硬化和心脏病。

1、排骨可以和玉米一起吃。

如果想要养生，那么就是直接把玉米洗干净，然后在排骨上先放上一些玉米面。玉米面煮起来的时候会更加粘稠。

2、玉米要去皮。

如果是买回家以后的土豆也可以切好。

3、把玉米面和玉米面加进去就可以了。

4、锅里放入清水没过土豆，用小火慢慢的炖，不要盖锅，水沸腾了之后再开盖煮。

5、煮好的玉米汤加入糖调味。

美味又健康！排骨玉米汤，保健护肤必备！

排骨玉米汤是一道家常菜，不仅味道鲜美，而且富含营养，具有保健护肤的功效。下面我们就一起来了解一下这道美食吧。

食材准备

排骨、玉米、红枣、姜、料酒、盐、油。

制作步骤

1. 将排骨放入滚水中焯水，捞出备用。

2. 玉米去皮去毛，切成段，红枣泡软备用。

3. 锅中放油，烧热后加入姜片煸炒。

4. 加入焯过水的排骨煸炒一下，再加入玉米和红枣，加适量清水。

5. 加入料酒，大火烧开后转小火煮30分钟。

6. 最后加入盐调味即可。