增高药是一种常见的健康保健产品，着眼于青少年或成人身高增长的需求。然而，关于这些药物是否真正有效以及它们如何工作仍存在争议。在了解这些问题之前，我们需要先探讨增高药的成分和作用机制。

大部分增高药都含有促进生长激素（GH）分泌的成分。GH是由垂体腺产生的一种内源性激素，在儿童期对骨骼发育至关重要。因此，增加GH水平可以刺激骨骼生长，并可能导致身高增加。

某些增高药还包含其他营养物质和维生素补充剂。例如，钙、镁、锌等矿物质以及维生素D均与促进骨密度和强度有关联。这些元素通过支持健康的骨代谢过程来提供额外的帮助，并可能使身材更显壮实。

最后需要注意到的是：尽管已经证明过GH及其释放剂可以提升较多孩子或者青少年的身材；但是如今市场上出售非法合规的增高药物，很多的功效并不能被科学验证，甚至可能带来一些负面影响。因此，在使用任何健康保健产品之前，请务必咨询医生或其他专业人士的建议，并确保只购买可靠和安全的品牌。

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长高药真的能长高，市场上的长高药有没有效难说。经几十年研究我国医学界总结了五条规律是真的:一要常晒太阳;二是多食含钙全面营养食品:鸡爪、豆制品、

一般来说人体的身高多是由遗传因素和生长环境还有在生长发育过程中的饮食习惯决定的，所以长高药这种东西尽量不要吃，因为这些药品中多含有一定程度的激素，经常吃的话对于身体健康是有很大影响的，而且效果也不是很好，想要长高，只要在生长发育阶段注意饮食营养的补充，多参加体育锻炼，养成良好的生活作息习惯避免熬夜即可。

能

吃增高药真的就能长高，男生打篮球长高，女生是打羽毛球长高。不喜欢运动的人的话，跳绳也可以，而且跳绳比篮球羽毛球的效果还要快每天跳个15~20