连子这种水果，是比较常见的一种水果，连子吃起来酸甜可口而且营养丰富，具有滋阴补阳以及补气血的功效，同时还可以起到滋阴降火以及温胃健脾的效果。

连子的功效：

1.滋阴补阳：连子可以有效起到很好的养阴的作用，经常食用能够有效的起到调理身体的作用。对于男性朋友们来说，有很好的滋养功效，因为很多女性经常会有肾虚的情况发生，甚至会导致出现肾虚的情况，所以男性朋友们在食用之后能够很好的缓解肾虚问题。

2.温胃健脾：连子可以很好的起到温胃健脾的效果，尤其是在天气热气的炎热天气，适当的吃一些连子也能起到比较好的调理效果，对于痛经等问题也能达到很好的治疗的效果。

3.补气血：连子当中含有丰富的葡萄糖、蛋白质等营养物质，可以帮助人们尽快恢复体力，并且还可以增加身体内所需要的能量。