解决上胸疼、咳嗽等症状，轻松缓解炎症反应！

炎症反应是身体对抗感染、细菌和病毒的一种自然反应，但过度的炎症反应会导致身体出现痛苦的症状，例如上胸疼、咳嗽等。以下是一些可以缓解炎症的方法：

饮食改变

饮食是缓解炎症的关键。人们需要遵循健康饮食的原则，摄入多种营养，增加对水果、蔬菜、坚果、鱼、全麦和豆类等食物的摄入。

锻炼身体

锻炼身体有助于调节身体的免疫系统，有助于缓解炎症反应。中低强度的有氧运动，如快走、慢跑或骑车等，可以缓解炎症。人们应该坚持锻炼，以提高身体的免疫力。

使用草药

草药有很好的消炎和镇痛作用，可以有效缓解炎症反应。例如，姜黄、樱桃、生姜、蒲公英、迷迭香和***等都可以减轻炎症反应。

使用营养补充剂

一些营养补充剂，如鱼油、维生素D和反式虾青素等，被认为可以减轻炎症反应。人们应该在医生的建议下使用这些补充剂。

常见问题

1. 我应该怎么改变我的饮食以缓解炎症反应？

建议人们尽可能遵循健康饮食的原则，增加对水果、蔬菜、坚果、鱼、全麦和豆类等食物的摄入。同时减少对加工、高糖和高脂肪食物的摄入。

2. 哪些草药可以减轻炎症反应？

一些草药，如姜黄、樱桃、生姜、蒲公英、迷迭香和***等，都可以缓解炎症反应。人们应该在使用这些草药时咨询医生。

如果你还有其他问题，可以咨询我们的网站客服。

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发烧咳嗽？上吐下泻？预防甲流、诺如病毒的方法，快收藏！

流感和诺如病毒感染

是不是自限性疾病

如何识别

怎样预防

牢记以下几点

持续发热、咳嗽等警惕流感

甲流是流行性感冒（流感）的一种类型。流感是由流感病毒感染引起的呼吸道传染病，主要通过飞沫和密切接触传播。

重点人群要注意

流感大多属于自限性疾病，但部分患者会因此出现肺炎或其他并发症而发展成重症病例，主要发生在老人、儿童、孕产妇和有慢性基础性疾病的人群。

基础病加重时需及时就医

从流感治疗来看，一般是以对症支持治疗为主，如果出现持续高热不退、气短、基础病加重等情形，应及时到医院就医。

对于有基础病的老年人，当出现发热、咳嗽、头痛、乏力症状时，建议及时就医，如被诊断为流感，应及早用抗病毒药，避免病情进一步恶化，导致基础病加重。同时，建议每年秋季接种流感疫苗。

预防流感有必要

咳嗽“不断根”，怎么办？

经历新冠疫情，很多朋友已“阳康”，唯有时不时的咳嗽提醒着自己曾感染的往事。咳嗽“不断根”，怎么办呢？别紧张，刚刚送走新春佳节，还有人已匆匆踏上出游旅途，心情的激荡、旅途的疲劳、节日的氛围，都可能加重“阳康”的小尾巴——咳嗽。具体情况要予以针对性应对。

什么是新冠感染后持续咳嗽？

咳嗽是继疲劳之后，新冠感染的第二常见持续症状。许多疾病都可以引起咳嗽，病毒感染后引起的咳嗽称为病毒感染后咳嗽。如果咳嗽持续时间超过3周，则称为病毒后咳嗽综合征（PVCS）。

阳后持续咳嗽有以下几种可能：

第一，主要原因为病毒引起的炎症反应。新冠病毒会使气道的粘膜发炎，从喉咙开始并深入支气管，气道炎症会引起咳嗽，而咳嗽又会加重炎症，这个循环是咳嗽的原因之一。另外，奥密克戎在气道中的繁殖速度比德尔塔和原始株快70倍，据报道，奥密克戎感染者中约83%有咳嗽症状。

即使“转阴”后，这种炎症仍可以存在，“残留炎症”是持续性咳嗽的原因之一。

咳嗽偏方用好是关键

相信大家手里都有一到两个治疗治疗咳嗽的偏方，如冰糖炖雪梨、川贝蒸雪梨等等，用这些食疗的方法治疗咳嗽是完全没有问题的。但多数情况会出现时而有效时而无效，这就是没有用对，比如冰糖雪梨这是典型的养阴止咳的方子，对于痰多引起的咳嗽用冰糖雪梨很难见效，甚至还会加重，“甜”会增加痰液，如果是干咳无痰，冰糖雪梨就会有很好的效果。

在门诊上常给患者分享的止咳偏方，如：

【孕妇咳嗽轻证】

柚子皮、红梨、甘蔗煮水即可，孩子也同样可以使用，适合咳嗽有痰的人群。

【儿童严重咳嗽】

蜂房炒鸡蛋。

【干咳无痰】

梨、马蹄、莲藕、白萝卜、蜂蜜煮水喝。

如果孩子见风就咳，这是过敏性咳嗽，在治疗上要时刻注意“扶正”，这样咳嗽好的快还不容易留后遗症。

正常咳嗽很容易康复，一般3-5天就能痊愈，如果孩子反复咳嗽迁延不愈，这个时候就不要依靠偏方来解决了，及时寻求医生的帮助，以免延误病情。

新冠二阳咳嗽药不管用？7个中成药横扫各种咳嗽，就是新冠也不怕

大家好，我是陈医生

新冠二阳咳嗽药不管用？7个中成药横扫各种咳嗽，就是新冠也不怕

最近很多人因为感冒，发烧或者是“二阳”咳嗽嗓子痛，去药店买回来的药，吃了之后病也没见好，那是因为药不对症，今天给大家分享这7个便宜又好用的中成药，分别对应8种咳嗽类型，怎么用，我一次给你讲明白。

第一个是通宣理肺颗粒，缓解风寒咳嗽

咳嗽“死对头”找到了，久咳肺气虚，多喝它，清热润肺，止咳化痰

#头条创作挑战赛#

咳嗽让人真的很难受，只有自己亲身经历过的人才知道。很多人阳过后久咳不愈，每天的咳嗽中还伴有痰，就连水都难以咽下去，睡觉都还在咳嗽。吃药也不管用，白白浪费钱！

咳嗽“死对头”找到了，久咳肺气虚，多喝它，清热润肺，止咳化痰

今天分享几个食疗润肺的方法，对于止咳化痰、清热润肺有很大的改善，大家要多吃，一起来看看具体做法吧。

明明“阳康”了，为什么还是咳嗽不停？

呼吸系统，人体唯一与外界直接连通的系统，不仅容易遭遇病毒、细菌等微生物侵犯，而且还会造成扩散。

无论是新冠病毒还是普通感冒，呼吸道感染的症状之一就是咳嗽。即使“转阴”，部分人仍会咳嗽一段时间。

明明“阳康”了，为什么还是咳嗽不停？

《生命时报》采访专家，解释为什么呼吸道感染会引起咳嗽，并教你如何科学止咳。

受访专家

航空总医院呼吸与危重症医学科主任医师窦志芳

首都医科大学附属北京朝阳医院副主任医师伍燕兵

呼吸系统自带3级防御机制

呼吸道分上和下，上呼吸道包括口、鼻、咽腔和喉，下呼吸道由气管、支气管和肺组成。

明明“阳康”了，为什么还是咳嗽不停？

干咳，干咳，这些是治疗干咳的药，有痰的咳嗽千万不要服用

同事老杨上周末与几个朋友一起high了一夜，他们又是喝啤酒，又是吃烧烤，又是K歌，香烟那也是一支接一支的抽，没想到，疯了一夜，一上班却是换来了咽喉痛，咳嗽不止。于是，老杨急忙跑到药店买了一瓶急支糖浆，喝了两天，感觉病并没有减轻多少，于是来向淑和君咨询。

淑和君了解了原因后，判断应该是急性咽喉炎发作了，并且引起的是严重的无痰干咳，于是对他说，你这样的只服用急支糖浆可不行，得双管齐下，一方面得使用抗生素控制细菌感染，一方面赶紧止住严重干咳症状。

于是让他到药店里买不了一盒阿莫西林胶囊和一瓶喷托维林片。

老杨服用了后，立马就感到咳嗽减轻了不少，第二天就没那么难受了，三天不到，就好得差不多了。

淑和君要告诉大家的是，对于严重的剧烈的无痰干咳，一定要服用治疗干咳的西药，及时止咳，要不然，那咳得头如炸烈开来的滋味相信你会受不了的。

那么有哪些西药能迅速镇住干咳呢？以下是淑和君整理的治疗干咳的西药，以供参考。

干咳，干咳，这些是治疗干咳的药，有痰的咳嗽千万不要服用

【冬天咳嗽频发需对症用药】引起咳嗽的原因有两种，一种是感染引起，另一种是非感染因素引起。比如一些病毒、细菌都有可能引起感染，而秋冬季冷热空气的刺激则会引起非感染性咳嗽。咳嗽根据发病时间来划分，小于3周的咳嗽叫急性咳嗽，一般都是急性的上呼吸道感染引起的。如果超过8周的咳嗽，就是一个相对慢性的咳嗽。另外咳嗽也可以从症状上进行区分，有痰的叫湿咳，没痰是干咳。咳嗽到底该不该治疗，大家有很多误区，比如不合理使用抗菌药物，或是久咳不治。如果咳嗽老是迁延不愈，可能会产生其他问题，影响生活质量。应对咳嗽，需要查明原因，正确应对，对症治疗咳嗽症状。对于市面上诸多镇咳祛痰药物，选用时要注意成分，比如像右美沙芬，是一种中枢镇咳药物成分，起效快，无成瘾性。还有一些祛痰药，像愈创甘油醚，可以使痰减少，降低痰的黏稠度，使痰容易排出。痰排出了，咳嗽也就会减轻，现在药店可以买到复方止咳祛痰药，比如复合的右美沙芬愈创甘油醚糖浆。同时在药店购买时要避免使用有相同成分的药物，避免过量使用。如症状持续不缓解，就要积极就医了。（via 北京大学第三医院）