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进入寒冬以来，温度逐天降低，人体容易受寒，加之早晚和室内外温差变化较大，一些抵抗力较差的人成感冒的“重灾”人群。应该如何预防感冒呢？小编今天就来和大家聊聊预防感冒的食疗方。

哪个能防感冒？中药师这样说

按临床证候表现，感冒可分为风寒感冒、风热感冒、暑湿感冒和体虚感冒四类，其中以风寒感冒、风热感冒最为常见。风寒感冒是指人体感受风寒外邪侵犯，表现为恶寒重，发热轻，无汗或微汗，头痛，周身肢节酸痛，鼻塞流清涕，咳嗽，吐痰多稀薄色白，舌质淡红苔薄白;风热感冒是指人体感受风热外邪侵犯,表现为发热较重，微恶风，出汗不畅，口干欲饮，鼻塞，流浓涕，咽喉肿痛，咳嗽，少痰或痰黏色黄，舌质红苔薄黄。对于风寒感冒，宜采取辛温发汗解表法，风热感冒则应采取辛凉清热解表法。杭州市第一人民医院中药临床药师徐良辉说，掌握了中医对感冒的辩证诊断与基本治疗方法，我们就可以对以下感冒小偏方、小秘方的可靠与否做以判断了。

板蓝根(颗粒)

板蓝根，性苦、寒，具有清热解毒、凉血、利咽的功效，临床上常用于治疗风热感冒，以及风热外邪引起的急性咽喉炎、急性扁桃体炎以及丹毒、痄腮等病症，而对于风寒感冒、体虚无实火、无热毒者是不能使用的。虽然板蓝根对普通感冒、流行性感冒中医属风热感冒有一定预防与治疗作用，但对于无病预防服用板蓝根、大青叶等苦寒药物是不提倡的，既消耗人体正气，还会因苦寒败胃，导致胃气受损，出现便溏、不思饮食、脘腹冷疼等症状，长时间服用板蓝根还可能引起造血系统不良反应，尤其对于儿童、老年患者更是不宜采取预防使用。

橙子

橙子，除了含有丰富的营养物质，如维生素C、B族，胡萝卜素、糖，以及钾、钙等电解质离子外，中医药理论还认为，橙子性甘、酸、凉，具有理气和中，生津止渴，化痰止咳的功效，对于风热感冒引起的口干渴、咽喉痒痛、干咳或咳痰黏色黄的症状有一定的治疗效果，对于风寒感冒、脾胃虚寒的患者忌用。

姜汤

生姜，性辛，温，具有解表散寒、温中止呕、温肺止咳的功效，临床上常用其他辛温解表药联用治疗风寒感冒，以及寒邪引起胃脘冷痛、呕吐等病症。日常生活中，对于恶寒，无汗，鼻塞流清涕，周身肢节酸痛属风寒感冒的患者服用姜汤、姜丝可乐，用热姜水泡脚的方式发汗是有助于治疗风寒感冒的。当应注意使用姜汤发汗时，只需微汗出就可停止，不可使大汗淋漓伤及正气。而对于风热感冒，以及热性体质，症属实热、温热的病症是不宜服用的。

鸡汤

鸡汤，中医认为属肥甘油腻的食物。对于外感疾病，感冒期间饮食应以清淡饮食为主。肥甘油腻的食物，不想大众想想的可以在感冒期间补充机体能力达到补虚抗邪的目的，反而因其肥甘油腻阻碍机体脾胃运化功能，妨碍人体正气与外邪的抗争。因此，感冒期间，无能是风寒感冒，还是风热感冒不宜食用鸡汤。

熏醋防感冒

用熏醋的方法杀灭房间的病菌，来预防感冒，是很多人熟悉的“偏方”。有人为了预防感冒，睡觉前将醋倒进加湿器，结果半夜里一家三口出现了呼吸困难、嗓子难受和恶心等情况，关了加湿器后，不适症状才渐渐缓解。用熏醋的办法预防感冒是不对的。

对于家庭而言，预防感冒以及消毒最好的办法就是通风，而熏醋如果浓度过离、时间过长，不但会引起呼吸困难和恶心等症状，还会对皮肤和呼吸道黏膜造成伤害。因为熏醋的醋酸味儿对呼吸道黏膜有刺激作用，尤其会导致气管炎、肺气肿、哮喘等病人的病情发作或病情加重。醋酸在一定浓度时确有消毒、杀菌作用，但效果并不是很好，也不推荐使用。况且，食醋所含醋酸浓度很低，远远达不到能消毒的效果。

请收好这份冬季感冒食疗方

第一种：感冒初起

这个食疗方适用于风寒感冒，葱白解风寒，淡豆豉解风热。

食疗方：葱白豆豉煲豆腐

功效：健脾益气，疏散外感。

材料：葱白15g，淡豆豉10g，豆腐250g。(1人量)

烹调方法：豆腐加水2小碗煮开，加入淡豆豉，煮至1碗，加入葱白滚煮片刻即可，再调味食用。

第二种：风寒感冒

风寒感冒的外部诱因常常是着凉，表现为发热、畏寒、头身痛、鼻塞流清涕、无汗等。

食疗方：姜糖苏叶饮

功效：发汗解表，祛寒健胃。

材料：苏叶5g，生姜3g，葱白2条，红糖10g。(1人量)

烹调方法：将生姜、苏叶、葱白洗净后放入锅中煮沸，放入红糖搅匀即可饮用。

第三种：风热感冒

风热感冒常出现头痛、眼结膜充血、胸胁胀闷等症状。

食疗方：薄荷鸡蛋肉丝汤

功效：疏风，清热，透疹。

材料：新鲜薄荷叶100g，鸡蛋2个，肉丝50g，食盐适量。(2人量)

烹调方法：将新鲜薄荷叶放在水中浸泡10-15分钟；锅中盛水烧开，放入肉丝先滚5—10分钟，然后放入新鲜薄荷叶，同时将调散的鸡蛋倒入锅中调味食用。

感冒怎么吃好得快

每天加两次餐

感冒后食欲不振，可适当减少每餐的量。除了早中晚三餐，可以在上午10点和下午两三点加一餐，尽可能保证营养供给。不过，有的人为了病好得快，强迫自己猛吃，这样反而会导致消化不良、疲倦乏力。因为，在体质差时往往脾胃功能较弱。

粗纤维食物要少吃

感冒期间，人的胃动力较弱，应尽量少吃会增加脾胃负担的粗纤维食物，如芹菜、韭菜、茼蒿等。饿的时候建议多吃些流食或半流食，比如热的糙米粥、蛋花汤、藕粉糊、温过的酸奶、去油的热鸡汤等。随着病情好转，消化功能恢复，可逐步过渡到正常饮食。

通过鸡蛋鱼肉补蛋白

人体相对虚弱时，消化液分泌较少，建议通过鸡蛋、鱼肉补充优质蛋白，它们相对好消化，而且含有人体必需的多种氨基酸，有利于增强机体对感冒病毒的抵抗力。煮鸡蛋、牛奶蒸蛋羹、醪糟荷包蛋、清蒸鱼都是不错的选择。

用好饮品清热去火

感冒患者多伴有发热、出汗，有的还会服用解表药物，水分消耗大。因此，一定要及时喝水，别等到口渴了才喝。饮水以大量的温白开水为主，也可以在水中加入适量蜂蜜或自制水果汁。如果嗓子红肿，可以喝点百合枸杞小米粥、百合雪梨水、冰糖炖雪梨、鲜甘蔗汁、鲜马蹄汁，有助于清热去火。

少甜食忌油炸

无论是芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠萝等高糖水果，还是甜品、点心，大家在感冒期间都要禁食。甜食不但会增加痰的分泌量和黏度，还易导致腹胀，抑制食欲。此外，油炸食物会让脆弱的胃肠功能更加紊乱，感冒期间不要吃方便面、薯片、炸鸡等油炸食品；胡椒、咖喱等辛辣刺激食物对呼吸道黏膜很不利，也要少吃或不吃。

(来源：人民健康网综合健康时报、南方日报、生命时报)

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迷迭香能缓解感冒？

迷迭香能缓解感冒吗？

迷迭香是一种常见的烹饪香料，但它也有药用价值。现有研究表明，迷迭香具有抗病毒、抗菌和消炎的作用，因此有可能缓解感冒症状。

迷迭香的抗病毒作用

迷迭香中含有一种叫做迷迭香酸的化合物，它具有抗病毒作用。研究表明，迷迭香酸可以抑制流感病毒的生长，并缓解相关症状。因此，迷迭香可能对缓解感冒症状有一定的帮助。

病毒猖狂，致命感冒尽在掌握！

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病毒猖狂，致命感冒尽在掌握！

随着冬季来临，病毒猖狂的消息越来越多，致命感冒也在全球范围内蔓延。如何预防感冒，如何应对感冒，是我们需要思考的问题。

如何预防感冒？

预防感冒的措施是多种多样的，其中最基本的就是保持身体健康。养成良好的生活习惯，适度锻炼身体，增强体质，能有效地预防感冒的发生。此外，饮食要清淡，多吃蔬菜水果和富含维生素C的食物，保持充足的睡眠也是非常重要的。

如何应对感冒？

如果不幸感染感冒病毒，我们应该怎么做呢？首先要及时就医，听从医生的建议进行治疗。在家休息期间，要保持足够的睡眠和水分摄入，避免过度劳累，注意保暖，吃一些清淡易消化的食物。同时，还应该注意个人卫生，勤洗手、勤通风，避免交叉感染。

孕妇感冒发高烧了怎么办如何退烧？ 孕妇发烧吃什么药安全呢？什么退烧药孕妇可以吃呢？

孕妇感冒发高烧了怎么办如何退烧？

发烧时，如果体温超过38.0度，我们一般建议服用口服退烧药，如布洛芬颗粒、小柴胡颗粒、泰诺，因为非甾体抗炎药是退烧最快的药物。但是，由于部分患者感染严重，失水严重，物理降温包括多喝水、补液、冰块降温、用温水反复擦拭等，这里要提到的是，洗澡时不允许用酒精擦拭，而且很容易对药物产生过敏反应。

孕妇发烧吃什么药安全呢？什么退烧药孕妇可以吃呢？

您好，这个是需要根据孕妇发烧的情况的，因为正常情况下， 孕妇是不建议用药的，避免对胎儿有影响。如果发烧不严重，不建议乱用药，可以用物理的方法，将有人用温水擦拭，或者是用酒精擦拭，或者使用退烧贴才可以。 实在不行，就去医院看看吧。

两个月蚕豆病宝宝咳嗽？ 好娃娃感冒颗粒

两个月蚕豆病宝宝咳嗽？

蚕豆病重在预防。本人或家族中有蚕豆病史者，应禁食蚕豆，并避免接触蚕豆花粉。我建议您给宝宝口服罗红霉素和氨溴索片，多饮温开水，口服好娃娃感冒颗粒，饮食进清淡易消化的食物，避免生冷硬及辛辣等刺激性食物，也可以做雾化吸入效果不错，注意保暖，避免着凉使感冒加重。

了解抗病毒口服液:有效预防感冒流感等呼吸道疾病

抗病毒口服液的功效与作用

随着新冠疫情全球爆发，人们对于预防和治疗病毒感染的需求越来越高。在这种背景下，许多制药厂商都推出了一系列针对不同类型病毒的口服液产品。那么，这些抗病毒口服液究竟能起到怎样的功效与作用呢？

首先需要明确的是，抗病毒口服液并非一种能够彻底杀灭所有细菌或者保证100%防止感染风险的神奇药物。相反它更像是一个辅助性治疗工具，在患者处于初期感染、存在轻微型或亚临床型感染时能够帮助缓解部分不适，并减少相关并发状况。

其次要提及到每个制造商生产和销售的各类产品配方一般会有所不同，并且选取特定有效成分也存在差异化。但总体而言大多数都采用中草药为主要原料，并通过现代技术完善萃取及加工工序后得以最大限度地发挥成效。

感冒误诊成新冠阳性:如何避免病情进一步恶化

Q:感冒可能被误诊新冠阳性吗？

A:是的，感冒症状与新冠肺炎非常相似，并且有些患者出现了轻微或没有明显症状。这使得许多人在感染新型冠状病毒时易于被误诊为普通感冒或其他呼吸道感染。

Q：那么如何区分感冒和COVID-19？

A：根据白宫指导专家安东尼·福奇博士的说法，虽然两种情形很难完全区分，但是一些特定的表现可以帮助我们做出初步判断。例如，COVID-19常常伴有乏力、寒战和高温发作等体征，并且喉咙会更加肿胀和干涩。在进行取样检测前，仍需要对患者进行严格管理以防止交叉传播。

Q：如果我认为自己可能已经被误诊该怎么办？

A：首先不要恐慌或自行用药，请向当地医院求助并遵从医生建议。如果您曾经接触过确诊患者，则应自我隔离并测试；否则请注意个人卫生，避免交叉感染，并尽可能减轻症状。记住，在这种情况下，正确的做法永远是警惕和保持安全。

Q：有哪些防护措施可以降低被误诊为新冠肺炎的风险？

祛风除寒，速愈感冒！

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祛风除寒，速愈感冒！

寒冬季节，天气寒冷，身体容易受寒，感冒的症状也会随之出现，如咳嗽、流鼻涕、喉咙不适等。针对这些症状，我们可以采用一些自然疗法来祛风除寒，速愈感冒。

1. 暖水泡脚

暖水泡脚是一种简单而有效的祛风除寒方法。将温水倒入小盆中，泡脚约20分钟，可以缓解脚部疲劳，舒缓身心，还可以加速血液循环，加强身体抵抗力，有助于预防感冒。

2. 饮姜汤

姜汤是一种经典的中药，可以祛风除寒，缓解感冒症状。将姜切成片，加入水中煮10分钟左右，加入少量盐和蜂蜜调味，即可饮用。姜汤有暖身驱寒的功效，可以加速身体的新陈代谢，有助于恢复身体健康。

你知道吗:感冒检测也可能呈现阳性到底是怎么回事

为什么感冒也能检查出阳性？

作为一种常见疾病，感冒在我们的生活中时有发生。而许多人都会听说过这样一个现象：明明只是感冒了，却在去医院做核酸检测时被告知结果是阳性。那么为什么感冒也能检查出阳性呢？今天就由我来给大家解答。

首先需要搞清楚的是，目前流行的新型冠状病毒（COVID-19）确诊最主要依据就是核酸检测。而可以进行核酸测试的物质并不止COVID-19本身，还包括其它例如指甲油、口红等具有RNA基因物质的化妆品和日用品等。

在口腔或者喉咙黏膜上采集样本进行PCR反应后，在DNA链延伸至对应位点时标记会释放光信号表明该部位存在目标基因序列，据此判断样本是否含有新型冠状病毒。（参考《阿尔法科技》）

那么问题来了：如果没有接触过COVID-19，请问我们怎样才算得上“完全没有”呢?及其他类别如粪便排泄、空气飞沫和粘液等都可能会存在COVID-19的基因片段，所以说像感冒这种疾病也有可能在测试时出现阳性反应。

莲花清瘟颗粒药效详解:祛热解毒缓解感冒症状

莲花清瘟颗粒是一种中成药，主要成分为紫草、黄连、黄柏等多味中草药。它常用于治疗感冒引起的发热、头痛、喉咙肿痛等不适症状。

那么，这种中成药的药效究竟如何呢？下面我们来进行探讨。

一、抗菌消炎

莲花清瘟颗粒内含有多种中草药，并具有很好的抑菌作用。其中黄连和黄柏是经典的清火解毒之品，在医学上应用极广泛；而紫苏则对淋巴细胞增强作用较明显，可提高机体自身免疫力，从而达到消除感染源并防止复发的目标。

二、镇静安神

莲花清瘟颗粒还含有当归以及组合各位中医**所选配方。其具备温补益气调理人体阳气流通功能。加上宁心安神鬼臼贝,昆布皮使得此类传统配方更易被人谐根据实际情况去剂量和去配制。

这些成分协同作用，可以增强人体的神经系统调节功能，缓解情绪不稳定、失眠等症状，有助于使患者放松身心、促进睡眠。

三、抑制咳嗽

轻松了解！新冠和感冒的不同症状

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轻松了解！新冠和感冒的不同症状

新冠病毒和感冒都是常见的呼吸道疾病，但两者之间有很多不同之处。由于症状相似，很多人难以分辨自己患的是感冒还是新冠，因此本文将为大家介绍两者的不同之处。

新冠和感冒的传播方式

感冒通常是通过空气中的飞沫传播，当一个感冒患者打喷嚏或咳嗽时，周围人就有可能被感染。新冠病毒的传播方式与感冒类似，但新冠病毒更易传播。它可以通过直接接触，例如握手或触摸某个已被感染的表面，从一个人传播到另一个人。

新冠和感冒的症状

感冒的症状通常是喉咙疼痛、鼻塞、流涕、咳嗽等。这些症状通常不会导致严重的健康问题，大多数人在一周到十天内就能康复。相比之下，新冠病毒的症状更加严重。新冠病毒感染后，病人通常会出现发热、干咳、呼吸急促等症状，有些病人会出现呼吸困难等严重症状。