认识糙粮,健康生活! 更新时间:2023-06-22 10:48 认识糙粮,健康生活! 随着人们对健康生活的重视,健康饮食也逐渐成为人们关注的焦点。糙粮因其营养价值高、纤维含量丰富等特点,成为了健康饮食的重要组成部分。那么,什么是糙粮呢?为什么糙粮能够带来健康呢? 什么是糙粮? 糙粮是指在加工过程中未经去除外壳、麸皮和胚芽等部分的谷类食物。常见的糙粮有糙米、糙麦、糙麸等。相比于白米、白面包等食物,糙粮中的营养成分更丰富,有更多的膳食纤维、维生素和矿物质。 阅读更多关于 认识糙粮,健康生活!