将军肚可以使用减肥药贴，手术吸脂，要积极参加体育锻炼，适当控制饮食。可以坚持跑步，游泳，爬山，俯卧撑，仰卧起坐，跳绳都可以起到减肥的作用。但无论是哪种体育项目必须长期坚持，而且达到一定的运动量。

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瘦将军肚，轻松实现！

瘦将军肚是很多人都很苦恼的问题，它不仅影响了外貌，更会影响到身体健康。所以，瘦将军肚成为了众多人的健康目标之一。如何瘦将军肚呢？其实，只要坚持下面的方法，就能轻松实现！

饮食控制

想要瘦将军肚，最重要的一点就是饮食控制。首先，要尽量控制摄入的热量，减少高热量食物的摄入，比如油腻食物、巧克力、甜点等等。其次，要尽量选择低热量食物，比如蔬菜水果、全麦面包、瘦肉等等。最后，要保持规律的饮食习惯，不要暴饮暴食或者随意吃东西。

适度运动

要瘦将军肚，运动也是不可少的。适量的运动可以帮助消耗脂肪，增加肌肉，从而减少腰腹部的脂肪。可以选择有氧运动，比如慢跑、快走、游泳等等，也可以选择力量训练，比如仰卧起坐、平板支撑等等。但是，要注意运动的适度，不要过量，以免造成身体不适。

合理休息