副乳，露背

露背装是现代流行服装的代表性之一，但是穿上露背装后会有些女性会发现背后横生副乳，这样就非常尴尬了。对于这种情况，我们可以采取一些措施来避免副乳的尴尬。

首先，选择正确的内衣非常重要。副乳的出现往往是因为内衣的支撑不够，所以我们可以选择一些质地柔软、有一定收紧力的内衣，避免副乳溢出。此外，要注意内衣的肩带是否贴合肩膀，如果肩带过紧，会对胸部造成一定的固定作用，导致背后集中脂肪。

其次，选择适合自己的露背装也非常关键。露背装的材质和版型会对穿着效果产生较大影响，所以我们应该根据自己的身材特点，选择适合自己的露背装。比如，背部比较宽阔的女性不适合穿过度露背的衣服，而背部纤细的女性可以试着穿一些小露背的款式。同时，对于有副乳问题的女性，还可以选择一些裙装，通过裙装的遮挡，来避免露背装造成的尴尬。

最后，锻炼背部肌肉也是消除副乳的一个重要手段。通过锻炼背部肌肉，可以增强背部的支撑力，减少背部脂肪积聚，预防副乳的产生。可以通过一些常见的健身动作，如仰卧面拉伸、哑铃俯身划船等，来锻炼背部肌肉。