脚扭伤后首先是不要继续运动，建议到医院就诊后拍片检查有无骨折、脱位及韧带损伤，根据检查结果情况给予对症治疗，针对软组织损伤的建议休息2天；如果是骨折、脱位可考虑手法复位后石膏固定或者手术治疗；如果是韧带损伤，完全断裂的建议手术韧带修复术，不全断裂可考虑保守石膏托外固定3周，3周后逐步下地功能锻炼，也可能手术修复。

你好，脚部扭伤，以后应该及时的到医院，骨科检查拍片排除骨折的可能，如果有骨折应该及时的给予手法复位石膏外固定进行治疗，如果没有骨折一般韧带损伤比较轻微，可以减少活动，休养一段时间就可以恢复正常，如果有韧带断裂也应该进行手术治疗。

可以吃一些具有活血化瘀功效的药物，如丹参、当归等，具体用药应遵照医嘱。也可以使用一些消肿止痛的药物，如云南白药喷雾剂，对脚部扭伤的恢复都有一定的效果，另外要保持心情舒畅，避免激烈活动。

腰不小心扭到用什么方法才能好？

在我们的生活中，腰部受伤是一种非常常见的情况。当你突然转身或者弯下腰的时候，如果姿势不正确就很容易扭到腰部。这种疼痛可能会持续几天并且影响日常生活。那么，当你遇到这样的问题时应该怎么做呢？以下是我所掌握的关于如何治愈腰部扭伤的知识和建议。

首先要明确，对于任何意外发生导致了身体受伤，都应尽快停止行动，并采取恰当措施以防再次加重创伤。对于普通人来说，在这种情况下需要立即找个安静、平坦地方卧床休息和检查所受损害程度。

在多数情况下少量拉筋运动可以缓解感觉紧张而产生患处上优质舒适度；否则更进一步错误操作有可能引起新式化较为麻烦程度或削去完善性变化造成某些后果。因此若还领略不清楚相应手法，则需谨慎行动。

另外，冷敷或热敷是缓解腰部扭伤的有效方法之一。在早期应用上需要忌讳温度过度以免造成发炎和恶化情况，同时保证局部正常血液循环，在第二天的时候加温处理有助于舒展紧凑组织和促进代谢。

一般脖子扭到是由于在平时不良的生活习惯所造成的，这种情况可以去附近的医院做**，一般扭伤是由于血管堵塞造成的，所以建议进行**或者采取针灸。平时也可以自己做肩部保健操，这样有利于脖子恢复，其次在这段期间要注意不要做剧烈的运动，可以将手放在扭伤的部位轻轻揉搓，这样对缓解脖子扭伤是有效果的