热量460大卡
做法步骤
1
猪肉剁成肉蓉
2
加入油、盐、砂糖、蚝油、叉烧酱，搅匀
3
木耳预先用清水浸发好
4
切碎
5
与肉蓉搅匀，放入冰箱腌3小时
6
洗净胡萝卜、菜椒、香葱
7
胡萝卜和菜椒切丝，香葱切成葱花
8
准备面条
9
锅里加入适量清水
10
水烧开后加入面条煮至熟透
11
捞起过冷河，沥干水分…
热量:283大卡(100克)
材料：普通面粉 350克，酵母 4克，水 190克，甜菜根粉 2克，蓝莓果粉 2克，南瓜粉 2克，紫薯粉 2克，柳橙果粉 2克，鸡蛋（奶黄馅） 2颗，蛋黄（奶黄馅） 4颗，牛奶（奶黄馅） 110克，普通面粉（奶黄馅） 40克，澄粉（奶黄馅） 40克，奶粉（奶黄馅） 30克，黄油（奶黄馅） 45克，细砂糖（奶黄馅） 50克
1、面包桶内加入普通面粉，酵母跟水，启动揉面程序，活成面团
2、活好的面团盖保鲜膜室温发酵
3、发酵面团的时间来做奶黄馅，鸡蛋加砂糖
4、用蛋抽快速搅拌至砂糖稍稍融化
…
根据计算卤面每100克可食用部分的热量是184大卡，一碗卤面可食用部分大约200克，则热量为368大卡，卤面卡路里比例为24%的脂肪，60%的碳水化合物及16%的水分打卤面，每100克包含：脂肪含量4.85克，胆固醇8.09毫克，纳言172.32毫克，碳水化合物28.19克，膳食纤维1.33克，蛋白质，7.21克
100克菜粿大约261大卡热量。做法:将白萝卜去皮.洗净刨成丝.放入盆中加10克盐.用手揉成到软.静泡30分钟入味
将锅里放入泡好的白萝卜丝连水一起煮熟.放凉备用
将煮好的白萝卜丝沥干水份.放入盆中加入搅拌好的粘米粉和生粉.食用油20cc.酱油10cc.五香粉少许一起搅拌均匀.放入蒸锅蒸40分钟即可.蒸好的菜粿放凉备用
将蒸好的菜粿切成片.锅里烧热.放入食用油适量烧热到130度.放入蒸好的菜粿一片一片炸到金黄色即可。
写字能消耗热量，但只运动手指，所以消耗的热量和静坐消耗的应该差不多，大约是每小时80kcal，当然这个数字和你本身人体的基础代谢率和体温等体征指标有关。
热量是指：人体每时每刻都在消耗能量，这些能量是由食物中的产热营养素提供的。食物中能产生热量的营养素有蛋白质、脂肪、糖类和碳水化合物。它们经过氧化产生热量供身体维持生命、生长发育和运动。热能供给过多时，多余的热量就会变成脂肪贮存起来，时间久了，身体就胖起来了。
东北酸菜猪肉水饺的热量：250大卡（100克）。东北酸菜猪肉馅水饺的碳水化合物、蛋白质、纤维和脂肪含量都比米饭高的一种食品，热量接近米饭的2倍，减肥期间可作为主食适量食用。 每100克东北酸菜猪肉饺子的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的6%。
苹果的热量是52大卡/100g，每100克苹果含碳水化合物13.81克，脂肪0.17克，蛋白质0.26克，纤维素2.4克。苹果除了富含矿物质，纤维素，还有果糖等。要知道苹果的果糖是水果中最高。苹果除了富含矿物质，纤维素，还有果糖等。要知道苹果的果糖是水果中最高。
每100克蒸蛋糕的热量却有351大卡 碳水化合物是49.33，脂肪13.68，蛋白质8.42，纤维素0.72。
蛋糕是由，面粉，黄油或者植物油，牛奶或者打发的奶油，白砂糖，鸡蛋或者蛋黄，有些甚至加有坚果，港荣蒸蛋糕，蒸的蛋糕只是不上火，并非没有热量
酸汤面叶每百克349大卡热量。
主料
面粉200克，紫菜30克，虾皮50克，小葱适量
辅料
盐适量，十三香适量，醋适量
酸汤面叶的做法步骤
1、所有食材准备好。
2、生菜、小葱、香菜洗净。
3、切成小段备用。
4、面粉中加入鸡蛋、盐、80克水搅拌成面絮。
5、揉成光滑的面团，醒10分钟。
6、醒好的面团，撒上少许干面粉。
7、擀成1毫米左右厚薄均匀的圆面片。
8、擀好的面片用刀从中间划开。
9、切成三角形的小面叶备用。…
每100克的热量是56大卡，是一低热量，低脂肪，富含多种维生素和矿物质的水果，营养丰富。奇异果也叫做猕猴桃，里面含有非常多的维生素c、葡萄酸、葡萄糖还有柠檬酸等成分。
大王奇异果热量
奇异果热量非常低，每100克的热量是50大卡 。很多人减肥的时候会专门吃奇异果，而且奇异果营养价值也非常的丰富，因为它有非常多的维生素c，。
答一份太和板面的热量360大卡。太和板面也称为安徽板面、太和羊肉板面，是安徽省阜阳市太和县的一种特色小吃该菜品因在案板上摔打而得名。通常用面粉加食盐、水搅拌，和成面团并揉搓，制成小面棒，涂上香油码好。制作时，边摔边拉，板面由此而得名。
热量表显示，杨枝甘露205大卡，芒果小丸子199大卡，红豆西米露225大卡，椰汁西米露210大卡，榴莲西米露245大卡，芒果奶盖290大卡，奇异果奶盖282大卡，草莓奶盖230大卡，缤纷水果王177大卡，满满奇异果茶165大卡，满满草莓茶170大卡，满满芒果茶177大卡。
热情凤梨果茶182大卡，热情百香果茶180大卡，抹茶芒果奶盖270大卡，小丸子鲜芋牛奶285大卡，鲜芋西米露199大卡，草莓多多180大卡，奇异果多多175大卡，芒果多多125大卡，芒果布丁190大卡，粒粒芒果爽205大卡，芒果椰子爽230大卡。