每100克炸鱼中含有200大卡以上的热量。
食材
青鱼1500克，盐适量，料酒适量，老抽适量，茴香适量，生抽适量，糖适量，生姜适量，辣椒适量
1把青鱼刮鳞去除内脏，并洗清干净，再分成几大块，加入盐、香叶、白酒、生姜、生抽腌制入味。
2把腌过的鱼洗干净，然后切成片，放在通风处吹干。
3锅里加入油，烧热。
4加入鱼片。
5等到一分钟后轻轻的用筷子推动一下鱼片，以免粘在一起。
6炸的过程中不要过多的翻到，炸到金黄后取出。
7把生姜、八角、香葱、茴香、辣椒、老抽、生抽、糖放进锅里煮开，加入…
大约在500～600大卡左右。茶百道豆乳米麻薯里面主要是豆乳含量比较多，并且奶茶的热量也不低，所以组合起来...
茶百道豆乳米麻薯奶茶热量
热量:大约70大卡(100克)
食材
茶叶5g
水500ml
牛奶200ml
木薯淀粉15g
白砂糖15g
豆浆粉40g
热水300ml
淡奶油100g
细砂糖10g
牛奶50g
迷你芋圆适量
熟黄豆粉适量
方法/步骤分步阅读
1/【茶水】 5g茶叶…
黄瓜营养成分 含量(每100克) 热量 15.00大卡 碳水化合物 2.90克 脂肪 0.20克 蛋白质 0.80克 纤维素 0.50克 1根(小)黄瓜(130克，可食部分120克) 18大卡 1根(大)黄瓜(200克，可食部分184克) 28大卡 标准(100克) 15大卡 。
一根黄瓜的热量
热量大概30卡，吃七分饱即可。但是，在减肥的过程中，必须摄入少于消耗，使热量供给变成负平衡。举例讲：某人日需热量1900卡，减肥时食物只能供给热量1000卡余下的900卡热量，需要有相当于100克脂肪产生
锅巴热量比较高。每100克锅巴含有600大卡的热量，由于本身还属于膨化食品，食用太多之后可能会导致脂肪在身体内堆积。时间长了以后可能会产生肥胖，所以不要吃得特别多。不过锅巴本身营养价值比较丰富，里面含有大量淀粉、糖分、氨基酸和维生素，少量食用可以保证新陈代谢所需要的能量。
古茗青柠半熟芝士奶绿这款产品的热量是255千卡。相信了解热量的小伙伴能够知道这款奶茶的热量还是很低的，能够让人有很好的享受的同时还不需要太注意热量
答牛肉韭黄饺子热量（374大卡）。
原料：鲜牛肉600克，韭黄500克。
调料：黄酒20克，生姜20克，五香粉5克，葱150克，花生油30克，香油15克，鸡蛋2个，生抽 50克，盐10克，鸡汤300克，生粉20克。
做法 ：
1、将牛肉洗净，沥干表面水分，剁成茸泥状，把牛肉馅放入盆中，加入姜米、五香粉、鸡汤，鸡蛋、盐、生抽、生粉用力顺时针方向搅拌，待将所备调料汁汤全部搅拌进去后，再加入30克花生油拌均匀。
2、把韭黄、大葱切成碎末，拌上30克花生油，再与牛肉馅混合拌匀，最后加进香油搅拌均匀即可
牛肉韭黄饺子热量…
炒螺蛳粉热量一般在369大卡左右。
煮螺蛳粉热量一般在300大卡左右
所以炒螺蛳粉比煮螺蛳粉的热量高，建议还煮着吃比较好
热量是304.3卡
淡奶油 100g，鸡蛋 1个，千层酥皮 1张，草莓 2颗，白糖 10g，面粉 10g，黄油 10g
1、案板上撒上面粉，放上酥皮，再撒上面粉，擀成长方形。
2、黄油隔水加热，融化，刷在模具上
3、卷上酥皮
4、刷上蛋液。
5、放入烤箱中，200度，烤15分钟。
6、淡奶油和白糖混合，打发，装入裱花袋中。
7、草莓清洗干净，切成小丁。
8、取出号角，放凉，脱模。
9、挤入奶油。
10、加入草莓丁。
11、再挤入奶油。
368 千卡 / 1540 千焦
热量520大卡维生素A0.0ug蛋白质0.0克维生素B10.00脂肪0.0克维生素B20.00膳食纤维0.0克烟酸0.5碳水化物99.9克维生素E0.00钙20.0毫克铁
九吉公红糖热量
热量不高。不会发胖的，因为九吉公是粗糖，九吉公老红糖本身就是甘蔗熬制而成，里面成分为果糖，果糖被人体吸收后会很快被分解了，而肥胖则是因为脂肪的堆积，糖转换不成脂肪，所以不用担心。
答烤榴莲热量（147大卡）。
用料
榴莲肉 1瓣，锡纸一张
做法步骤
1、准备好所以食材
2、榴莲剥出果肉，我使用的带壳的。
3、我用了的空气炸锅，也可以使用烤箱，底部铺好锡纸
4、将榴莲果肉放上去
5、先用150度将榴莲烤软，在转180度稍微烘烤8分钟，即可出锅
烤榴莲热量
热量147千卡。
蛋白质2.6克、脂肪3.3克，维生素C2.8毫克。榴莲被称为水果之王，经常吃榴莲，对人体十分有好处，不仅可以为人体提供充足的能量，还可以增强人体的免疫力，因为榴莲中还…
249.4大卡。
100ml的啤酒也就是100g的啤酒，所含的热量约为30-35大卡左右，相同的重量下的啤酒的热量比苹果还低，略高于黄瓜而已。
虽然啤酒单位热量很低，但一瓶640ml的啤酒，大约为180大卡，那两瓶啤酒也就是360大卡左右，喝3瓶啤酒则为540大卡。
三全灌汤水饺(猪肉香菇馅)的热量(以100克可食部分计)是194大卡(811千焦)，在同类食物中单位热量适中。每100克三全灌汤水饺(猪肉香菇馅)的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的8%。买来的速冻饺子还好，起码包装袋上有营养成分表，工业化生产都是标准的。但是自己家包的饺子，热量还真的不太好计算。从饺子的大小、包的馅料多少、馅料是素的还是肉的，馅料里面拌进去了多少油。这些所有因素都会影响一个饺子的热量，让饺子的热量很可能从30-100大卡不等。