据统计,人的一生中大概有三分之一的时间在睡眠中度过,所以,睡眠的好坏也是判断身体是否健康的一个重要标志。
如果你平时晚上总是感觉很难睡入睡,放下手机,仍然翻来覆去就是无法入睡,尤其是越晚越精神,到了白天又感觉整个人的精神状态非常差。
好不容易睡着了,但稍微风吹草动就会惊醒,哪怕是钟表指针挥动的声音都让你感到很抓狂。而且睡着了又一直做噩梦,醒来比没睡还累。时间久了,整个人看起来就无精打采。有这些情况要注意了。

中医认为通常睡眠不好有以下几种原因造成:身体虚弱,夫妻生活不节,肾亏损,心肾不交从而导致肾水压不住心火,致使心火旺盛,进而发展成失眠。
假如我们持续性的出现白天精神状态很差,晚上睡不着的情况,很可能是因为肾虚了。