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告别鼻塞，迎回畅快呼吸！

鼻塞是指鼻腔受到炎症、过敏、感冒等引起的疾病而发生的鼻腔堵塞感。出现鼻塞时，人们会感到呼吸困难，特别是夜间睡眠受到影响，甚至会引发头痛、咳嗽等症状。

预防鼻塞的关键是保持良好的生活习惯和饮食习惯。保持室内通风，勤洗手，避免接触感冒患者等，都是有效的预防措施。此外，补充维生素C等营养物质，增强身体免疫力也是预防鼻塞的关键。

对于鼻塞症状，首先应该了解症状的原因。如果是感冒等疾病引起的鼻塞，可以通过口服感冒药、鼻喷药等缓解症状。如果是过敏引起的鼻塞，则需要使用抗过敏药物或使用过敏原免疫疗法等治疗方法。此外，可以通过使用盐水漱口、鼻洗等方法，清洁鼻腔，缓解鼻塞。