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硒，守护您的健康之盾！

硒是一种非常重要的微量元素，它对人体健康有着非常重要的保护作用。它可以帮助人体抵御氧化应激，增强免疫力，促进细胞再生和修复，预防心血管疾病和癌症等多种疾病。下面我们一起来了解一下硒对健康的保护作用吧！

硒是一种非常重要的微量元素，人体需要的硒量非常少，但是它对人体健康起到的作用却非常重要。下面是硒对健康的主要保护作用：

氧化应激是一种机体内部的生化反应，是许多疾病的起因。硒对抗氧化应激的作用非常强，它可以帮助清除机体内的自由基，减少氧化反应。这对于预防心血管疾病、癌症等多种疾病的发生都有非常重要的作用。

硒可以增强人体免疫系统的功能，帮助身体抵御病毒和细菌的入侵，有助于预防感冒、流感等疾病。同时，硒还可以促进人体内蛋白质的合成，对于细胞再生和修复也有着非常重要的作用。

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