让你22岁也能长高！中原中也带你探秘长高秘籍

人的身高是由遗传和环境因素共同决定的，但是有很多人都觉得自己长得不够高，想要增加自己的身高。那么，该怎么做呢？今天，中原中也将带大家探秘长高秘籍，让你22岁也能长高！

1.运动是增高的秘诀

运动是最重要的增高秘诀之一。科学研究表明，人类的骨骼是可以再生长的，在人的身体中，骨骼是最能响应外部刺激的组织。因此，通过运动刺激骨骼再生长，就能让自己增加身高。

一些适合长高的运动包括：篮球、乒乓球、跳绳、游泳、跑步等。其中，篮球和乒乓球对增高效果最好。