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进入寒冬以来，温度逐天降低，人体容易受寒，加之早晚和室内外温差变化较大，一些抵抗力较差的人成感冒的“重灾”人群。应该如何预防感冒呢？小编今天就来和大家聊聊预防感冒的食疗方。

哪个能防感冒？中药师这样说

按临床证候表现，感冒可分为风寒感冒、风热感冒、暑湿感冒和体虚感冒四类，其中以风寒感冒、风热感冒最为常见。风寒感冒是指人体感受风寒外邪侵犯，表现为恶寒重，发热轻，无汗或微汗，头痛，周身肢节酸痛，鼻塞流清涕，咳嗽，吐痰多稀薄色白，舌质淡红苔薄白;风热感冒是指人体感受风热外邪侵犯,表现为发热较重，微恶风，出汗不畅，口干欲饮，鼻塞，流浓涕，咽喉肿痛，咳嗽，少痰或痰黏色黄，舌质红苔薄黄。对于风寒感冒，宜采取辛温发汗解表法，风热感冒则应采取辛凉清热解表法。杭州市第一人民医院中药临床药师徐良辉说，掌握了中医对感冒的辩证诊断与基本治疗方法，我们就可以对以下感冒小偏方、小秘方的可靠与否做以判断了。

板蓝根(颗粒)

板蓝根，性苦、寒，具有清热解毒、凉血、利咽的功效，临床上常用于治疗风热感冒，以及风热外邪引起的急性咽喉炎、急性扁桃体炎以及丹毒、痄腮等病症，而对于风寒感冒、体虚无实火、无热毒者是不能使用的。虽然板蓝根对普通感冒、流行性感冒中医属风热感冒有一定预防与治疗作用，但对于无病预防服用板蓝根、大青叶等苦寒药物是不提倡的，既消耗人体正气，还会因苦寒败胃，导致胃气受损，出现便溏、不思饮食、脘腹冷疼等症状，长时间服用板蓝根还可能引起造血系统不良反应，尤其对于儿童、老年患者更是不宜采取预防使用。

橙子

橙子，除了含有丰富的营养物质，如维生素C、B族，胡萝卜素、糖，以及钾、钙等电解质离子外，中医药理论还认为，橙子性甘、酸、凉，具有理气和中，生津止渴，化痰止咳的功效，对于风热感冒引起的口干渴、咽喉痒痛、干咳或咳痰黏色黄的症状有一定的治疗效果，对于风寒感冒、脾胃虚寒的患者忌用。

姜汤

生姜，性辛，温，具有解表散寒、温中止呕、温肺止咳的功效，临床上常用其他辛温解表药联用治疗风寒感冒，以及寒邪引起胃脘冷痛、呕吐等病症。日常生活中，对于恶寒，无汗，鼻塞流清涕，周身肢节酸痛属风寒感冒的患者服用姜汤、姜丝可乐，用热姜水泡脚的方式发汗是有助于治疗风寒感冒的。当应注意使用姜汤发汗时，只需微汗出就可停止，不可使大汗淋漓伤及正气。而对于风热感冒，以及热性体质，症属实热、温热的病症是不宜服用的。

鸡汤

鸡汤，中医认为属肥甘油腻的食物。对于外感疾病，感冒期间饮食应以清淡饮食为主。肥甘油腻的食物，不想大众想想的可以在感冒期间补充机体能力达到补虚抗邪的目的，反而因其肥甘油腻阻碍机体脾胃运化功能，妨碍人体正气与外邪的抗争。因此，感冒期间，无能是风寒感冒，还是风热感冒不宜食用鸡汤。

熏醋防感冒

用熏醋的方法杀灭房间的病菌，来预防感冒，是很多人熟悉的“偏方”。有人为了预防感冒，睡觉前将醋倒进加湿器，结果半夜里一家三口出现了呼吸困难、嗓子难受和恶心等情况，关了加湿器后，不适症状才渐渐缓解。用熏醋的办法预防感冒是不对的。

对于家庭而言，预防感冒以及消毒最好的办法就是通风，而熏醋如果浓度过离、时间过长，不但会引起呼吸困难和恶心等症状，还会对皮肤和呼吸道黏膜造成伤害。因为熏醋的醋酸味儿对呼吸道黏膜有刺激作用，尤其会导致气管炎、肺气肿、哮喘等病人的病情发作或病情加重。醋酸在一定浓度时确有消毒、杀菌作用，但效果并不是很好，也不推荐使用。况且，食醋所含醋酸浓度很低，远远达不到能消毒的效果。

请收好这份冬季感冒食疗方

第一种：感冒初起

这个食疗方适用于风寒感冒，葱白解风寒，淡豆豉解风热。

食疗方：葱白豆豉煲豆腐

功效：健脾益气，疏散外感。

材料：葱白15g，淡豆豉10g，豆腐250g。(1人量)

烹调方法：豆腐加水2小碗煮开，加入淡豆豉，煮至1碗，加入葱白滚煮片刻即可，再调味食用。

第二种：风寒感冒

风寒感冒的外部诱因常常是着凉，表现为发热、畏寒、头身痛、鼻塞流清涕、无汗等。

食疗方：姜糖苏叶饮

功效：发汗解表，祛寒健胃。

材料：苏叶5g，生姜3g，葱白2条，红糖10g。(1人量)

烹调方法：将生姜、苏叶、葱白洗净后放入锅中煮沸，放入红糖搅匀即可饮用。

第三种：风热感冒

风热感冒常出现头痛、眼结膜充血、胸胁胀闷等症状。

食疗方：薄荷鸡蛋肉丝汤

功效：疏风，清热，透疹。

材料：新鲜薄荷叶100g，鸡蛋2个，肉丝50g，食盐适量。(2人量)

烹调方法：将新鲜薄荷叶放在水中浸泡10-15分钟；锅中盛水烧开，放入肉丝先滚5—10分钟，然后放入新鲜薄荷叶，同时将调散的鸡蛋倒入锅中调味食用。

感冒怎么吃好得快

每天加两次餐

感冒后食欲不振，可适当减少每餐的量。除了早中晚三餐，可以在上午10点和下午两三点加一餐，尽可能保证营养供给。不过，有的人为了病好得快，强迫自己猛吃，这样反而会导致消化不良、疲倦乏力。因为，在体质差时往往脾胃功能较弱。

粗纤维食物要少吃

感冒期间，人的胃动力较弱，应尽量少吃会增加脾胃负担的粗纤维食物，如芹菜、韭菜、茼蒿等。饿的时候建议多吃些流食或半流食，比如热的糙米粥、蛋花汤、藕粉糊、温过的酸奶、去油的热鸡汤等。随着病情好转，消化功能恢复，可逐步过渡到正常饮食。

通过鸡蛋鱼肉补蛋白

人体相对虚弱时，消化液分泌较少，建议通过鸡蛋、鱼肉补充优质蛋白，它们相对好消化，而且含有人体必需的多种氨基酸，有利于增强机体对感冒病毒的抵抗力。煮鸡蛋、牛奶蒸蛋羹、醪糟荷包蛋、清蒸鱼都是不错的选择。

用好饮品清热去火

感冒患者多伴有发热、出汗，有的还会服用解表药物，水分消耗大。因此，一定要及时喝水，别等到口渴了才喝。饮水以大量的温白开水为主，也可以在水中加入适量蜂蜜或自制水果汁。如果嗓子红肿，可以喝点百合枸杞小米粥、百合雪梨水、冰糖炖雪梨、鲜甘蔗汁、鲜马蹄汁，有助于清热去火。

少甜食忌油炸

无论是芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠萝等高糖水果，还是甜品、点心，大家在感冒期间都要禁食。甜食不但会增加痰的分泌量和黏度，还易导致腹胀，抑制食欲。此外，油炸食物会让脆弱的胃肠功能更加紊乱，感冒期间不要吃方便面、薯片、炸鸡等油炸食品；胡椒、咖喱等辛辣刺激食物对呼吸道黏膜很不利，也要少吃或不吃。

(来源：人民健康网综合健康时报、南方日报、生命时报)

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宝宝入托需要准备什么资料求答案？ 宝宝几岁能入托儿所？

宝宝入托需要准备什么资料求答案？

幼儿入托入园需要办理的手续如下：

1、宝宝的出生证明及复印件、户口本原件及复印件，接种证原件、健康体检表（在当地医院做的入托前体检证明）。

2、宝宝父母的身份证复印件等（各地办理入托入园的手续有所差异，可提前到园方咨询一下）。 3、如幼儿经过园方同意招收为新生，家长可办理报名手续。 4.幼儿入园后，家长以月为单位，按照市有关部门确定的收费标准，按时缴纳托幼费、伙食费等有关费用。幼儿园须向家长开具财政部门统一印制的收费票据。 　　5、若幼儿中途退园，家长应在一个月前到幼儿所在园办理有关退园手续，退园后的第二个月不再交纳托幼费。

宝宝几岁能入托儿所？

正常情况下，在三周岁以后的宝宝就可以去托儿所了，因为这个时候他已经有了很好的表达能力，对于老师所教的一些东西是可以有很好的接受能力的，而且对于生活的自理能力而言，是有很好的学习功能的。

愚蠢的问题，聪明的答案：智力低下必备指南

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在我们的生活中，我们经常会遇到一些智力低下或愚蠢的人。他们可能做出不可思议的决定，或者表现出很奇怪或可笑的行为。然而，我们应该明白，智力低下和愚蠢并不是一个人的全部，他们也有自己的优点和长处。今天，我们为这些人提供一些指南，帮助他们更好地生活。

首先，智力低下的人可能面临的最大问题之一是理解和记忆的困难。因此，他们需要采取一些特殊的措施，以帮助他们记住重要的事情。例如，他们可以使用图像或者色彩联想来帮助记忆。图片可以通过观看照片或阅读绘本的方式来帮助记忆。另外，采用颜色编码可以帮助他们更容易地记住和区分各种信息。例如，在学习一门新的语言时，可以采用标记不同单词颜色的方式来帮助记忆。

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打新冠疫苗后多久洗澡？专家答案来啦！

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如果你已经完成了新冠疫苗接种，请务必关注接下来的注意事项。其中一个疑问是打完新冠疫苗后多久可以洗澡？这是一个常见的问题，接下来我们将为您详细解答。

打完新冠疫苗可以立即洗澡吗？

很多人认为打完新冠疫苗后必须等待一段时间才可以洗澡，但事实上这是不正确的。打完新冠疫苗后，你可以立即洗澡。不过，洗澡时需要注意保持接种部位干燥，避免接种部位受到水的侵蚀。

接种疫苗的常见副作用是接种部位疼痛、发红和肿胀。如果接种后的部位感觉不舒服，可以用温水和肥皂轻轻擦洗，但避免用力搓揉，以免导致接种部位疼痛加剧。

打完新冠疫苗，可以去游泳吗？

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在打完新冠疫苗后，你可以去游泳，但需要注意以下几点：

首先，你需要等待至少24小时，让接种部位尽可能地恢复。

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孕期不禁欲？解忧答案在这里！

孕期不禁欲 解忧答案

孕期是每个女性的一段特殊时期，由于身体上的变化和荷尔蒙的影响，女性的**也会有所改变。有些女性可能会出现孕期不想要性生活的情况，这样会让很多准父母感到很苦恼和困扰。今天我们就来讨论一下孕期不禁欲的问题，为你提供解忧答案。

孕期为什么不想要性生活？

孕期女性**变化是非常正常的，而且在怀孕的不同阶段，对性生活的需求也是不同的。

在早期，由于怀孕会导致孕妇身体的荷尔蒙水平剧烈变化，这也会影响到她们的**。同时，早孕时期由于孕吐、乏力、头晕等症状的出现，这些身体上的不适也会让孕妇失去**。

到了孕中期，随着身体逐渐适应怀孕状态，孕妇的**也会随之增加，大部分孕妇都可以正常的进行性生活。

然而到了孕晚期，由于身体已经逐渐变得笨重，加上孕妇的肚子变得越来越大，这些因素都会导致孕妇的**减弱。

对性生活的担忧是正常的吗？

孕期不想要性生活的现象在一定程度上是正常的，但同时也不应该忽视准父母对这种情况的担忧。

打疫苗后吃感冒药？安心了，这里有答案！

打疫苗后吃感冒药， 安心使用

打疫苗是目前最有效的预防传染病的方法之一，但是在打完疫苗后，如果出现了感冒症状，很多人会想要吃感冒药来缓解症状。但是，打疫苗后吃感冒药会不会有什么影响呢？本文将为您一一解答。

感冒药的种类和作用

感冒药分为两种，一种是退热镇痛类药物，如对乙酰氨基酚、布洛芬等，主要是用于缓解疼痛和降温；另一种是抗组胺类药物，如扑尔敏、氯雷他定等，主要是用于缓解鼻塞和流涕等症状。

打疫苗后吃感冒药有何影响？

打完疫苗后，身体会出现免疫反应，产生抗体来对抗病毒。如果在此时吃了感冒药，可能会抑制免疫反应，从而影响疫苗的效果。尤其是抗组胺类药物，会抑制体内的细胞因子产生，从而影响免疫反应。因此，建议在打完疫苗后不要马上吃感冒药。

安心使用感冒药的方法

如果在打完疫苗后身体出现不适，可以先使用一些自然疗法来缓解症状，如多喝水、多休息、用热水泡脚等。如果症状较为明显，可以咨询医生，让医生给出相应的建议。

宝宝换奶粉？专业答案来解惑！

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对于新手父母，宝宝的饮食健康一直是最重要的问题之一。而奶粉作为婴儿食品的重要一环，更是需要仔细选择和更换。以下是一些关于宝宝换奶粉的专业答案。

什么是换奶粉？

在宝宝发生某些情况时，比如出现过敏或者消化问题等，可能需要更换当前宝宝喝的奶粉。而换奶粉并不是一件容易的事情，因为宝宝的肠胃系统比较敏感，换奶粉不当可能会对宝宝的身体健康造成不良影响。因此，选择正确的奶粉，以及更换奶粉的正确方法都十分重要。

如何选择适合宝宝的奶粉？

选择适合宝宝的奶粉需要注意以下几点:

1. 根据宝宝的年龄选择相应的奶粉。不同年龄段的宝宝对奶粉的需求不同，因此选择相应的奶粉是很重要的。比如，0-6个月的宝宝需要喝配方奶，而6个月以上的宝宝则可以逐渐过渡到牛奶。

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2021年6月5日小鸡庄园答案：

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通常来说，哪类人更容易患龋齿？

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拉肚子喝牛奶？专家揭秘惊人答案！

拉肚子，牛奶

拉肚子喝牛奶是否有害健康？这是一个备受争议的问题。有人认为喝牛奶可以缓解拉肚子的症状，有人认为喝了牛奶以后会让拉肚子更加严重。那么真相到底是什么呢？让我们来听听专家的解释。

首先，拉肚子是一种常见的肠胃疾病，其症状包括腹泻、腹痛、恶心、呕吐等。这种疾病通常是由细菌、病毒、寄生虫等引起的。在这种情况下，我们应该注意补水和电解质，以避免脱水和身体损失。

然而，对于是否可以喝牛奶，专家们的意见不太一致。有些专家认为，喝牛奶可能会加重拉肚子的症状。因为牛奶中含有乳糖，对于一些人来说，他们可能无法消化乳糖，导致腹泻加重。此外，牛奶中还含有脂肪和蛋白质，这些成分可能会对肠道造成刺激，加重腹泻的程度。

然而，还有一些专家持不同意见。他们认为，牛奶可以为身体提供营养，而且其中的乳酸菌可以帮助恢复肠道菌群平衡，缓解腹泻的症状。此外，牛奶中还含有丰富的蛋白质和脂肪，可以为身体提供能量和营养，有助于身体康复。