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进入寒冬以来，温度逐天降低，人体容易受寒，加之早晚和室内外温差变化较大，一些抵抗力较差的人成感冒的“重灾”人群。应该如何预防感冒呢？小编今天就来和大家聊聊预防感冒的食疗方。
哪个能防感冒？中药师这样说
按临床证候表现，感冒可分为风寒感冒、风热感冒、暑湿感冒和体虚感冒四类，其中以风寒感冒、风热感冒最为常见。风寒感冒是指人体感受风寒外邪侵犯，表现为恶寒重，发热轻，无汗或微汗，头痛，周身肢节酸痛，鼻塞流清涕，咳嗽，吐痰多稀薄色白，舌质淡红苔薄白;风热感冒是指人体感受风热外邪侵犯,表现为发热较重，微恶风，出汗不畅，口干欲饮，鼻塞，流浓涕，咽喉肿痛，咳嗽，少痰或痰黏色黄，舌质红苔薄黄。对于风寒感冒，宜采取辛温发汗解表法，风热感冒则应采取辛凉清热解表法。杭州市第一人民医院中药临床药师徐良辉说，掌握了中医对感冒的辩证诊断与基本治疗方法，我们就可以对以下感冒小偏方、小秘方的可靠与否做以判断了。
板蓝根(颗粒)
板蓝根，性苦、寒，具有清热解毒、凉血、利咽的功效，临床上常用于治疗风热感冒，以及风热外邪引起的急性咽喉炎、急性扁桃体炎以及丹毒、痄腮等病症，而对于风寒感冒、体虚无实火、无热毒者是不能使用的。虽然板蓝根对普通感冒、流行性感冒中医属风热感冒有一定预防与治疗作用，但对于无病预防服用板蓝根、大青叶等苦寒药物是不提倡的，既消耗人体正气，还会因苦寒败胃，导致胃气受损，出现便溏、不思饮食、脘腹冷疼等症状，长时间服用板蓝根还可能引起造血系统不良反应，尤其对于儿童、老年患者更是不宜采取预防使用。
橙子
橙子，除了含有丰富的营养物质，如维生素C、B族，胡萝卜素、糖，以及钾、钙等电解质离子外，中医药理论还认为，橙子性甘、酸、凉，具有理气和中，生津止渴，化痰止咳的功效，对于风热感冒引起的口干渴、咽喉痒痛、干咳或咳痰黏色黄的症状有一定的治疗效果，对于风寒感冒、脾胃虚寒的患者忌用。
姜汤
生姜，性辛，温，具有解表散寒、温中止呕、温肺止咳的功效，临床上常用其他辛温解表药联用治疗风寒感冒，以及寒邪引起胃脘冷痛、呕吐等病症。日常生活中，对于恶寒，无汗，鼻塞流清涕，周身肢节酸痛属风寒感冒的患者服用姜汤、姜丝可乐，用热姜水泡脚的方式发汗是有助于治疗风寒感冒的。当应注意使用姜汤发汗时，只需微汗出就可停止，不可使大汗淋漓伤及正气。而对于风热感冒，以及热性体质，症属实热、温热的病症是不宜服用的。
鸡汤
鸡汤，中医认为属肥甘油腻的食物。对于外感疾病，感冒期间饮食应以清淡饮食为主。肥甘油腻的食物，不想大众想想的可以在感冒期间补充机体能力达到补虚抗邪的目的，反而因其肥甘油腻阻碍机体脾胃运化功能，妨碍人体正气与外邪的抗争。因此，感冒期间，无能是风寒感冒，还是风热感冒不宜食用鸡汤。
熏醋防感冒
用熏醋的方法杀灭房间的病菌，来预防感冒，是很多人熟悉的“偏方”。有人为了预防感冒，睡觉前将醋倒进加湿器，结果半夜里一家三口出现了呼吸困难、嗓子难受和恶心等情况，关了加湿器后，不适症状才渐渐缓解。用熏醋的办法预防感冒是不对的。
对于家庭而言，预防感冒以及消毒最好的办法就是通风，而熏醋如果浓度过离、时间过长，不但会引起呼吸困难和恶心等症状，还会对皮肤和呼吸道黏膜造成伤害。因为熏醋的醋酸味儿对呼吸道黏膜有刺激作用，尤其会导致气管炎、肺气肿、哮喘等病人的病情发作或病情加重。醋酸在一定浓度时确有消毒、杀菌作用，但效果并不是很好，也不推荐使用。况且，食醋所含醋酸浓度很低，远远达不到能消毒的效果。
请收好这份冬季感冒食疗方
第一种：感冒初起
这个食疗方适用于风寒感冒，葱白解风寒，淡豆豉解风热。
食疗方：葱白豆豉煲豆腐
功效：健脾益气，疏散外感。
材料：葱白15g，淡豆豉10g，豆腐250g。(1人量)
烹调方法：豆腐加水2小碗煮开，加入淡豆豉，煮至1碗，加入葱白滚煮片刻即可，再调味食用。
第二种：风寒感冒
风寒感冒的外部诱因常常是着凉，表现为发热、畏寒、头身痛、鼻塞流清涕、无汗等。
食疗方：姜糖苏叶饮
功效：发汗解表，祛寒健胃。
材料：苏叶5g，生姜3g，葱白2条，红糖10g。(1人量)
烹调方法：将生姜、苏叶、葱白洗净后放入锅中煮沸，放入红糖搅匀即可饮用。
第三种：风热感冒
风热感冒常出现头痛、眼结膜充血、胸胁胀闷等症状。
食疗方：薄荷鸡蛋肉丝汤
功效：疏风，清热，透疹。
材料：新鲜薄荷叶100g，鸡蛋2个，肉丝50g，食盐适量。(2人量)
烹调方法：将新鲜薄荷叶放在水中浸泡10-15分钟；锅中盛水烧开，放入肉丝先滚5—10分钟，然后放入新鲜薄荷叶，同时将调散的鸡蛋倒入锅中调味食用。
感冒怎么吃好得快
每天加两次餐
感冒后食欲不振，可适当减少每餐的量。除了早中晚三餐，可以在上午10点和下午两三点加一餐，尽可能保证营养供给。不过，有的人为了病好得快，强迫自己猛吃，这样反而会导致消化不良、疲倦乏力。因为，在体质差时往往脾胃功能较弱。
粗纤维食物要少吃
感冒期间，人的胃动力较弱，应尽量少吃会增加脾胃负担的粗纤维食物，如芹菜、韭菜、茼蒿等。饿的时候建议多吃些流食或半流食，比如热的糙米粥、蛋花汤、藕粉糊、温过的酸奶、去油的热鸡汤等。随着病情好转，消化功能恢复，可逐步过渡到正常饮食。
通过鸡蛋鱼肉补蛋白
人体相对虚弱时，消化液分泌较少，建议通过鸡蛋、鱼肉补充优质蛋白，它们相对好消化，而且含有人体必需的多种氨基酸，有利于增强机体对感冒病毒的抵抗力。煮鸡蛋、牛奶蒸蛋羹、醪糟荷包蛋、清蒸鱼都是不错的选择。
用好饮品清热去火
感冒患者多伴有发热、出汗，有的还会服用解表药物，水分消耗大。因此，一定要及时喝水，别等到口渴了才喝。饮水以大量的温白开水为主，也可以在水中加入适量蜂蜜或自制水果汁。如果嗓子红肿，可以喝点百合枸杞小米粥、百合雪梨水、冰糖炖雪梨、鲜甘蔗汁、鲜马蹄汁，有助于清热去火。
少甜食忌油炸
无论是芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠萝等高糖水果，还是甜品、点心，大家在感冒期间都要禁食。甜食不但会增加痰的分泌量和黏度，还易导致腹胀，抑制食欲。此外，油炸食物会让脆弱的胃肠功能更加紊乱，感冒期间不要吃方便面、薯片、炸鸡等油炸食品；胡椒、咖喱等辛辣刺激食物对呼吸道黏膜很不利，也要少吃或不吃。
(来源：人民健康网综合健康时报、南方日报、生命时报)
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什么是“白肺”？阳了后如何做才能预防“大白肺”？医生说出答案
近期“白肺”一词被反复提及，已逐渐成为众人议论的热词，不仅仅医生说得多，媒体也高频使用这个词，那么“白肺”到底是什么含义呢？
什么是白肺？
很多人以为只要感染新冠后出现了炎症就叫“白肺”，其实不是这样的，白肺是临床上只是一个口语化的肺部病变影像学现象，它并不仅仅象征着新冠肺炎！
在很多疾病情况下，比如肺炎（病毒性肺炎、孢子菌肺炎等）；风湿免疫性疾病（SLE等）；中毒性肺病（百草枯中毒等）；肺水肿；肺出血；支气管肺泡癌等等疾病时，都可以出现“白肺”。
“白肺”发生时，整个肺部的实质和间质均被高密度的物质如液体所填充、受累（正常人肺部主要是气体），所导致的影像，也就是白色影像区域面积达到百分之七十到百分之八十，在临床上医护口语化称之为白肺。
从自然之源寻找答案:家庭常备的偏方帮你轻松控制糖尿病
治糖尿病的偏方——饮食调节仍是关键
糖尿病是目前全球范围内较为常见的一种慢性代谢性疾病。除了药物治疗外，不少人更倾向于使用各种“偏方”来控制血糖水平。然而，这些所谓的“偏方”究竟有多大作用呢？本文从饮食角度出发，分享一些渐进式、科学有效、实际可行的方法。
首先我们需要明确，对于第二型（成人）或部分低龄儿童患者而言，通过运动和饮食控制已经能够有效地改善自身情况。因此，在使用偏方之前应该优先采取规律生活习惯及良好饮食配合等方式，并逐渐建立起一个稳定且可持续执行的自我监管机制。
在对待吃法上也并非是单纯禁忌高盐高脂肪或甜品等让你感到过于苛刻；事实上每个时段都拥有它们所需摄入卡路里量以及营养分配比例。只要恰当安排即可满足生长/维持运动以及每天正常的代谢所需要的能量摄入。饮食组成中不仅要高蛋白、低碳水化合物和高纤维等营养原则，更应考虑到体质变化、肝胆脂类代谢紊乱和日益增加的微量元素调控。
接下来为大家介绍几种易操作且实际可行性较强的饮食偏方：
什么是精神分裂症？是什么引起的？患病后该怎么办？答案都在这里
什么是精神分裂症？
精神分裂症是一种较为严重的精神障碍，也是精神疾病中比较常见的一种疾病，可见于各种人群中。
由于病人思维、情绪等发生改变，导致患者常表现出较为异常的行为，如出现幻觉、妄想，坐立不安，胡言乱语，或者非常怪异的行为，使得精神分裂症患者在人群中较为突出，也使得该疾病成为精神疾病中最广为人知的一种。
然而，知道的人虽然多，但很多人不了解引起精神分裂症的原因。
孕期感染
如果在怀孕期间，孕妇感染了某种病毒，病毒也传染给了胎儿的话，那么，胎儿出生长大后患上精神分裂症的可能性是极其的大。
所以怀孕中的女性朋友要注意卫生，尽量不要接触病毒源。
痛风该选择别嘌醇、苯溴马隆还是非布司他？医生给你正确答案
高尿酸血症是引起痛风的根源，若想要防止痛风急性发作，应坚持服用药物来控制尿酸水平。常用的降尿酸药物分为两类，一类是促进尿酸排泄的药物，如苯溴马隆；另一类是抑制尿酸合成的药物，如别嘌醇和非布司他等，那这三种药物哪种好呢。
引起痛风的根源是高尿酸血症，高尿酸属于慢性代谢性疾病，轻中度患者做好生活管理即可，远离高嘌呤食物，拒绝喝含有酒精和果糖等饮料，均衡全面摄入营养，多运动，控制体重，减少熬夜，防止身体受寒。以下三种情况下必须用药，一是没有痛风发作，生活干预3~6个月后，尿酸值仍然大于540微摩尔；二是曾经发生过痛风且没有痛风石，痛风间歇期，通过生活调理，尿酸值仍然超过360微摩尔；三是已发生过多次痛风或有痛风石，经过生活调理后尿酸仍然无法降到300微摩尔以下。
想知道肚脐眼里的黑块能不能清理干净:赶快点击了解答案
肚脐眼里的黑块是什么？
在讨论能否抠肚脐眼里的黑块之前，我们需要先了解一下这些黑色颗粒到底是什么。
其实，大部分人肚脐里都会有一些类似于碎屑或者沙子般的小颗粒。这种现象并不罕见，而且也不会对人体造成影响。
那么它们究竟是从哪里来呢？据专家表示，这些小颗粒可能是由于老化角质细胞、皮肤碎片等物质进入肚脐内形成的。
可以抠吗？
回到问题本身：能不能够抠掉这些小黑块呢？
答案十分简单：最好不要。
在没有任何消毒措施的情况下随便乱动自己身体内部，可能会增加感染风险。如果你用力过猛或使用有伤口的手指进行操作，则很容易导致切割、发炎等意外发生。值得注意的是，在肚脐处留下明显切口还将增加细菌感染和其他并发疾病风险。
当然，并非所有人都必须遵守这一原则。如果这些小黑块在你长期存在，或者感到疼痛不适，请及时咨询医师进行处理。
核糖核酸2年年打几次？惊人答案揭晓！
核糖核酸疫苗疾病预防接种次数副作用适用人群
在当前全球疫情的背景下，疫苗接种成为了人们关注的焦点。其中，核糖核酸疫苗备受瞩目。核糖核酸疫苗是一种新型疫苗，其原理是通过注射人工合成的新冠病毒mRNA，使人体产生抗体，从而达到预防新冠病毒感染的效果。
核糖核酸疫苗的疾病预防核糖核酸疫苗主要用于预防新冠病毒感染。新冠病毒是一种病毒性感染疾病，具有高度传染性和致死性。因此，为了有效预防新冠病毒感染，接种核糖核酸疫苗是非常必要的。
核糖核酸疫苗的接种次数目前，核糖核酸疫苗的接种次数一般为两针，两针之间的时间间隔为28天。接种两针核糖核酸疫苗可以有效提高人体免疫力，从而达到预防新冠病毒感染的效果。
非那雄胺服用3个月至10年会怎么样？几组数据，分别告诉你答案
非那雄胺是目前的经FDA批准用于雄激素脱发治疗的唯一口服药物。2004年的国产的1mg非那雄胺上市，目前也被广泛地用于临床。
很多脱发的人群对于非那雄胺吃很多年到底会怎么样比较感兴趣？这里我们可以来看几组数据。
非那雄胺使用三个月，首先北京友谊医院就对201例男性的雄激素脱发患者使用非那雄胺3个月以上的临床疗效和副作用进行了评估。
在这些患者中，有72例服药大于三个月，其中56例为有效，占了77.8%。非那雄胺的平均起效时间为三个月左右，在不良反应方面大约有2%的患者性功能受到影响，停药两周之后逐渐消退。
也就是说，男性雄脱患者使用非那雄胺一般在三个月之后起效，头发脱落得到缓解。
肾脏多少钱一斤？惊人答案揭秘！
肾脏的重要性
人体的肾脏是一对重要的器官，它们的主要功能是过滤血液并排出废物和多余的液体。肾脏还可以控制血压、维持体液平衡、合成红细胞生成素等。因此，保护肾脏健康非常重要。
肾脏疾病的常见症状肾脏疾病的症状包括尿量减少或增多、尿液颜色变浅或变深、尿液中有血尿、蛋白尿、水肿、疲劳、食欲不振等。当肾脏疾病发展到晚期时，会出现肌无力、呼吸困难等症状。因此，在出现这些症状时，应该及时就医。
肾脏疾病的风险因素肾脏疾病的风险因素包括高血压、糖尿病、肥胖、心血管疾病、吸烟、饮酒过量、长期使用某些药物等。因此，要保护肾脏健康，需要控制血压、控制血糖、保持健康的体重、戒烟限酒、不乱用药等。
肾脏保健方法保护肾脏健康的方法包括饮食上要控制盐分、限制高蛋白饮食、多吃水果和蔬菜、多喝水；生活上要保持健康的生活方式、避免长时间站立、避免憋尿等；心理上要保持良好的心态，减少压力。
橙子、姜汤……哪个能防感冒？答案就这里！
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桑叶能降血糖吗？中医和西医分别给出了答案
随着生活水平的提高，越来越多的人把养生作为日常生活中最为重要的事，人们认为无论有多么大的成就，只要身体不健康就可以完全抹去。而众多养生方式中，喝茶养生是大家选择较多的一种方式。桑叶茶就是被很多人所喜爱和推崇的，很多人认为它有降血糖的功效。接下来就让我们一起来了解一下桑叶能否真的降血糖。
1、西医上桑叶能降血糖
从西医角度来看，桑叶是有降血糖的功效的，有一个四氧嘧啶诱导糖尿病小鼠机理的研究，这个研究在网上引起了很大的讨论。这些小鼠患上糖尿病之后，就是通过喂桑叶来观察桑叶是否有降血糖的功效，最后得出的结论就是桑叶可以降血糖。因为桑叶中含有生物碱，能够使人体中的肝糖合成，从而起到一定降低体内血糖的功效。所以从西医来分析来看，桑叶是可以降血糖的。