桂圆莲子粥是生活中常见的滋补品，具有很高的营养价值和保健作用。下面一起来看看吧。
桂圆莲子粥有养肝明目的功效
莲子富含维生素A、β-胡萝卜素等营养素，经常食用能够增强人的记忆力以及预防视力减退和夜盲症的作用;红枣中含有的蛋白质及钙质丰富，能提高人体对各种营养物质的需求量，并且含有多种活性成分与天然色素配伍着服用，从而能起到滋阴清热的功效。
吃桂圆莲子粥的好处
1.桂圆肉性温味甘酸,具有补中益气的效果。对于阴虚体弱或脾虚泄泻的患者来说可以适量食些桂圆，有助于病情好转。
2.桂圆中含有丰富的营养元素,如碳水化合物(糖)等含量非常多,而枸杞中的核黄素含量也很高，能促进机体免疫功能产生变化，因此食用后有很好的护眼作用。
3.桂圆干含丰富的果胶及少量蛋白质，可以帮助体内垃圾毒素快速排出体外，起到美容养颜、健脾益胃等多种功效。而且莲子中还含有大量磷脂类物质和葡萄糖，食用之后这些物质不仅可以有效增加血糖浓度、防止糖尿病的出现，还可以帮助高血压患者改善心脑血管疾病以及冠心病等症状。
4.红枣所含生物碱和铁、钾离子丰富，食用之后能有效补充血红蛋白的血容量，使皮肤更加光滑细腻有光泽。并且桂圆中含有一种黏液细胞膜—黑斑病菌(MAO VC)，可抑制酪氨酸酶的形成，使之失去原有功能，进而维持大脑正常活动。经常用桂圆与胡萝卜煮汤喝也能保护脾胃不受伤害。
龙蛋薏米粥润肺止咳
莲子莲子搭配上新鲜的食材一起熬制煮，这种食疗效果十分好，具有很好的祛痰润肺之效，适合患有肺热咳嗽、口舌生疮的人使用。
5.对于感冒导致的鼻塞以及咽痛有很好的缓解作用。因为红枣属于温热的食物，适当食用能加快身体新陈代谢速度，使寒气尽快散去，从而能帮助清除肺部燥火，有利于改善嗓子发痒不适症状。
6.莲子入肺经，可以清肺部化痰热的作用，平时常常用来泡水饮用，还能消除肺部异味。此外，对久咳不愈引起的大便秘结也有一定的减轻功效。
3、对于贫血者不宜多吃莲子莲子粥。因为桂圆在中医理论中被认为是补血佳品，常服能使面色**。同时由于莲子中含有大量的有机酸性的物质，如果摄入过多可能会引起消化不良症状的发生。
桂圆莲子粥功效（桂圆莲子粥的做法和功效窍门）的相关内容
苹果梨粥的做法及功效（苹果梨粥的做法及功效窍门）
苹果梨粥是一种在夏季吃的一种粥类，因为梨的营养价值高，而苹果中富含大量的水分，它不但可以补充人体所需的多种营养物质，同时还可以美容养颜。苹果梨粥的做法是很简单的，先把苹果和梨洗干净，然后再去蒂捣碎，然后用淡盐水浸泡一会儿，加入一些冰块，就可以喝了。
苹果梨粥的做法及功效
1.将苹果去皮洗净后切成小块，放入微波炉中加热1分钟。把苹果去皮后切成小块，装入碗中。
2.准备一碗纯净水，加入大米、牛奶、大枣和蜂蜜。
3.接着，加入冰糖，搅匀。
4.最后，用勺子拌匀。
5.最后，倒入碗里，倒掉多余的水份。
6.煮好的苹果梨粥，盛到碗里，撒上些许白砂糖即可。
小贴士
桂花酒的制作方法作文:桂花酒的制作方法步骤窍门
桂花酒的材料准备
桂花酒是一种具有浓郁桂花香气的美酒，其制作需要准备一定的材料。我们需要采摘新鲜的桂花。最好在秋季时节，在早晨露水消失之前采摘，并挑选没有受污染和损伤的桂花。我们还需准备优质白酒作为基础原料，以充分提取出桂花香味与精华。可以添加适量糖来调整甜度和口感。在制作桂花酒时要注意选择优质材料并遵循正确的制作步骤才能确保美味可口、清香十足的佳品！
制作桂花酒的步骤制作桂花酒的步骤：
1.准备材料——桂花、白糖、高粱酒等。
2.将桂花洗净，晾干，放入容器中。
3.加入适量的白糖，并倒入高粱酒。
4.密封容器并存放于室温下阴暗处发酵约一个月左右。期间每隔一段时间打开容器搅拌一下。
5.过滤掉固体物质，将液体倒入另一个容器中继续储存和发展味道。此时可以根据个人口味加水进行稀释调整浓度以及甜度等方面的口感要素。
6.成品后置于冰箱内冷却即可享用美妙清香的桂花酒了！
黄金菇的家常做法大全窍门:黄金菇简介
黄金菇的营养价值
黄金菇是一种非常营养价值丰富的食材。它含有大量蛋白质、维生素和矿物质，其中包括钙、铁、锌等多种人体必需元素。黄金菇中还富含多种抗氧化剂和纤维素成分，能够有效促进肠胃功能和消化吸收。而且相比其他菌类食品，黄金菇也具有低脂低糖的特点，在保证美味口感的同时也为身体健康带来了很多好处。因此，在日常生活中适量地使用黄金菇作为食材会给我们提供更全面均衡的营养支持。
制作黄金菇时需要注意什么制作黄金菇时需要注意以下几点：
1.选择新鲜的黄金菇。在购买黄金菇时，要挑选表皮光滑、无霉斑、茸毛紧密的新鲜货。
2.去除顶部泥土和水分。用湿布或刷子轻刷去除顶部泥土和水分，并不要将它们浸泡在水中清洗，这样会破坏其口感。
3.刀工要娴熟。如果你不想让黄金菇变成糊状物，那么一定要掌握好正确的刀法，建议使用锋利的厨师刀进行处理。
4.煮制时间不能过长。根据个人口感决定适当的加热时间，通常15分钟左右即可达到最佳效果。
甜蒜的腌制方法家常简单窍门:潍坊甜蒜的腌制方法
家常甜蒜的腌制方法
家常甜蒜的腌制方法有很多种，但其中一种比较受到欢迎就是潍坊甜蒜的腌制方法。首先需要准备新鲜的大头蒜，将外层剥掉后用盐水浸泡10分钟左右。然后将浸泡过的蒜瓣拿出来晾干，在阳光下曝晒4-5小时至表面微微发黄即可。
接下来就可以开始进行调味了，用生抽、老抽、白糖、醋和料酒调成一个适合个人口味的汁液。将晾干的腌好后的大头蒜放入密封容器中，并倒入配好口味汁液进行浸泡，最好能使每颗大头都沾满汁液。
之后放置于阴凉处静置约7天左右即可食用。如果时间越长则会越加美味，但也要根据自己喜好选择所需时间。此时拌上适量芝麻或其他佐料食用更是美味无比！
总体而言潍坊甜蒜是中国传统特产之一且具有非常高营养价值，其经过正确处理及保存方式得以延长其大自然赋予的食用期限。以上是一种家常甜蒜的腌制方法，可以根据个人口味适当进行调整，让你在宅家时也能品尝到美味健康的小零食。
山楂酱的自制方法窍门:自制山楂酱怎样做
自制山楂酱的基本材料
要自制山楂酱，首先需要准备一些基本的材料。其中最重要的就是新鲜的山楂果实，可以选取成熟度适中、肉质较厚、无虫害损伤的品种。还需要白砂糖和清水来进行调味和稀释。在加工过程中，也会用到蜂蜜、柠檬汁等其他调料来增强口感或提高保质期。在选择材料时要注意品质与数量，并根据个人口味进行合理搭配使用。
制作山楂酱的步骤和技巧制作美味的山楂酱是许多人喜爱的家常美食之一。下面介绍一些自制山楂酱的步骤和技巧。
第一步，挑选好品质的新鲜山楂果实，并清洗干净。然后将其晾干或用吸水纸擦拭掉表面水分。
第二步，将晾干后的山楂切成小块并去除核，放入锅中加水烧开煮软备用。
第三步，在另一个锅里加入适量油，倒入豆瓣、姜蒜末等佐料进行爆香。
第四步，把已经烧软了的山楂倒进佐料锅中一起翻炒至浓稠即可。注意定时搅动以免黏底或出现结块情况。
杏仁腌制方法窍门:杏仁怎么腌才能好吃啊
杏仁的选购和准备
选购杏仁时，应选择颜色均匀、无裂口、无明显变质迹象的产品。同时要注意查看生产日期和保质期，在确保品质的情况下尽量选择新鲜的杏仁。在准备腌制杏仁前，需要先将其浸泡于清水中约2小时，并且需不断更换水直至水变清澈为止。接着用干净毛巾或纱布将其抹干并晒至7成干后才能进行腌制。这样做可以去除掉杏仁表面多余的油脂及其他污物，提高了食品卫生安全等级以及味道香气度数。
腌制杏仁的基础方法腌制杏仁是一种常见的处理方法，在保留其营养成分和口感的同时，增添了独特的味道。
首先需要准备好所需材料：生杏仁、盐、白砂糖、花椒粉等。将生杏仁浸泡在水中大约10分钟后取出沥干备用。然后按比例混合盐和白砂糖，并撒上少量花椒粉进行调味。
接下来将准备好的调料均匀地涂抹在已经沥干的生杏仁上并装入密闭容器内，放置于阴凉通风处2-3天时间即可完成腌制。
注意事项：腌制过程中要注意定时开启容器透气以避免细菌滋长；此外也要根据个人口味自行加入其他香辛料或调料达到更佳效果。
菜姜的腌制方法视频教程:菜姜怎么做好吃窍门
菜姜腌制的基本方法介绍
菜姜的腌制是一种非常受欢迎和传统的食品制作方法。在这篇文章中，我们将介绍菜姜腌制的基本方法，以帮助你轻松地通过自己动手来享受美味。
准备新鲜健康的菜姜，并去皮切成适量大小块状或片状。然后将它们放入一个干净无水残留的碗中或一个密封容器中。
接下来，用小勺适当撒上适量盐巴，在拌匀之后加入少许白米醋（一般使用半到一汤匙）。最后以高度为主——倒进足够多专用储存液体（如酒、开水等）使其完全淹没原料即可完成腌制过程。
如果想要增加其他口味可以加入各类辣椒、花椒等调料。在待泡时间结束之前，可以利用密封性质进行不同时间段规律分配和摆放，并随时查看状态调整口感。到了最终收获果实时再根据个人喜好冷藏罐头供日常使用就行啦！
菜姜腌制十分简单易操作，可以制作出美味可口的菜姜。不仅如此，在腌制过程中还能够调整配料的口感和质地，使得你在享用时更加喜爱它所带来的丰富而复杂的滋味。
肺炎住院，掌握住院时间窍门
[关键词头] 肺炎住院，住院时间[关键词尾]
肺炎是一种严重的疾病，需要及时治疗。对于一些较为严重的病例，住院是必要的选择。在这篇文章中，我们将探讨肺炎住院的时间窍门和注意事项。
如何确定肺炎住院时间？肺炎住院的时间是根据患者的病情而定的。如果病情较为轻微，且患者有比较好的身体免疫力，那么在获得医生的治疗建议后选择居家观察是可行的。但是对于病情较为复杂的病例，住院治疗是必要的选择。例如，对于老年人或者免疫力较差的人群，需要尽快住院治疗，以避免病情恶化。此外，如果患者出现呼吸困难或氧气饱和度较低的情况下，需要立即住院治疗。
在住院治疗阶段，要密切与医生和护士的沟通，每天记录体温，呼吸情况以及各种生命体征，以便及时发现并处理可能出现的问题。此外，患者家属也要密切协助医生和护士的工作，帮助患者照顾好自己的身体。
怎样缩短肺炎住院时间？肺炎住院时间较长，对患者和家属都是一种心理和经济负担。因此，如何缩短肺炎住院时间成为了患者和家属们最为关心的问题之一。
苋菜包子的做法窍门:苋菜包子好吃吗
苋菜包子的制作方法
苋菜包子是一种传统的中国小吃，有着丰富的营养和美味可口的口感。制作苋菜包子需要先准备好面团和馅料。将面粉倒入碗中加水搅拌成一个均匀的面团，然后放置静置15分钟让其发酵松软。接下来，将苋菜切碎并腌好（可以用盐腌制），再加入猪肉末、姜末等调味料一起搅拌均匀。然后把面团揉成长条形，并分割成大小相同的小球，在案板上压扁后放入馅料即可开始包皮。
在将馅料包进去之前注意要在皮上涂一层油或者干淀粉以防止二者黏连不易滚圆；而包得太紧会导致外皮过薄留心这点。
最终我们可以选择锅贴、蒸、烤等多种方式进行食用，并可以根据自己口味添加适量芝麻或者辣椒颗粒提高口感。
总地来说，只要按照正确的方法处理好配方与步骤，在品尝到做出来美味又营养丰富的苋菜包子时，自然会觉得它是好吃的。
苋菜包子做法中的窍门在制作过程中，有几个窍门可以让苋菜包子更加美味可口。
冰糖山楂的制作方法用煮熟吗:冰糖熬山楂怎么做好吃窍门
冰糖山楂的制作方法
冰糖山楂是一种受到很多人喜欢的甜点，它以酸中带甜、口感爽脆而得名。制作冰糖山楂需要先选好新鲜且无损坏的山楂果实，将其洗净去皮和核，并切成小块备用。接着，在锅中加入适量清水，放入山楂块，加入适量白砂糖或冰糖并搅拌至溶解。然后再开火进行小火慢慢地熬制直到达到所需的浓度即可取出食用。
在制作过程中还有一些窍门可以提高冰糖山楂的口感和质量。例如在加水之前可以将山楂快速焯水几次，这样能够使得其更易于消化吸收；同时也可以根据个人口味添加些许枸杞等配料来增强营养价值和味道；如果想要保存久一些，则需要事先消毒容器，并在存放时保证密封性与干爽度。只要掌握了以上方法及技巧则能轻松做出美味可口的冰糖山楂！
煮熟与否的问题有些人认为将山楂提前煮熟可以使食材更加软化、易于入味；而有些人则觉得直接用生山楂能保留其原本脆嫩的口感和营养成分。