莲藕汁是很多人都比较喜欢喝的一种美食，它主要就是可以补充身体所需的营养，同时也可以帮助增加体质。对于一些肾虚的患者来说，能够经常的饮用一些莲藕汁，可以帮助调理女性月经，另外莲藕汁还可以降低血压。

1、莲藕味甘酸，性凉、平，归脾、胃经;具有补中益气，生津止渴，消暑除烦，益胃生津之功效，适用于中老年人体弱多病、气血不足、食欲不振、消渴头痛等症。

2、藕子汤:藕子汤具有清热利湿的作用，可用于防治脚气病及肺热咳嗽;藕子皮也含有丰富的膳食纤维素和果胶，能促进消化液的分泌。有“润肠通便、止渴化痰”之效;藕子所含丰富的粗纤维对预防高血压有一定的作用。因此，藕子可治疗便秘，常食莲藕能补充水分和多种维生素，能减少动脉硬化的发生。

莲菜的功效

1.清热解暑：莲菜能利湿，清热利尿，利水消肿。可以消除水肿，并有祛风活血作用，对皮肤也十分有益。

2.清热化痰：莲菜有利水、消痰、止咳等功效。

3.预防感冒：莲菜里含有大量水分、碳水化合物、维生素C、维生素E和氨基酸。经常食用可清除人体自由基、抗衰老。

4.清热利湿：莲菜的营养成分是非常丰富的，特别是维生素C的含量很高。在烹饪莲藕时，莲子也很适合。

5.润肺生津：莲菜性平，味甘，入肺经，有滋润润肺，清暑解渴之功用。

6.镇静安神：莲菜有镇静的功效，可调节人的心境;莲藕有开胃养心的作用，因此藕对于胃酸过多、便秘者是很好的补充食物。

莲藕榨汁功效

1、润肺化痰:莲藕有润肺的功效,能化痰止咳、清心安神、清热利水、通乳、祛毒。莲藕中的维生素A以及叶酸等物质对于保护心脏有很好的作用,而莲藕的营养价值也非常的高,具有很好的健脾胃的作用。

2、降低血脂:莲藕中含有一种叫亚麻酚的物质,这种物质能增强身体的免疫力,也能降低血液中胆固醇浓度,可防治动脉硬化,还具有降血脂的效果。

3、降低血压:莲藕含有大量钾元素,能增加血管弹性,有利于人体健康。

4、促进消化:莲藕含有大量膳食纤维,可以加速肠胃蠕动,能减少食物中糖分的流失,也能促使人体脂肪在胃内分解,也能避免胃中胆固醇在胃肠壁形成凝结块,还能加快食物的消化,所以藕榨汁对治疗便秘有一定的效果。

莲藕汁的功效有哪些呢？莲藕汁可以吃吗？莲藕汁属于一种非常常见的饮品，能够增强人体的免疫力和抵抗疾病的能力。莲藕汁含有比较多的糖类物质，还含有大量的维生素以及微量元素等，对于我们身体的健康也有好处，尤其是对于减肥的女性来说，可以喝莲藕汁。

一、莲藕汁的做法

主料：莲藕适量;

辅料：红萝卜适量;

调料：姜2片、料酒1汤匙、盐2茶匙、花椒粉少许、味精少许、白糖3勺

做法1.准备好材料，将莲藕去皮，切成小丁，葱姜切碎。2.锅里放水，把花生和莲子粒用小火煲软，放入红豆，煮沸后，改小火煮滚，加淀粉和白糖调成粘稠状即可。

二、莲藕汁的功效与作用

1.清热润肺

莲藕是我们常吃的一种蔬菜，莲藕当中含有丰富的蛋白质和微量元素钙质，其中含有的维生素C和胡萝卜素等这些成分能够刺激人体血液循环，促进身体排毒，另外还能起到促进血液流动的作用。莲藕在日常饮食中经常能够用于补充体内所需要的多种营养物质，而莲藕对女人的功效有哪些呢？

藕对女人的功效

一、清热解毒

莲藕中含有大量的膳食纤维素，食用之后可以促进肠道的蠕动和吸收，让粪便不时地排出，还可以减少对肠胃有害的毒素。

二、清热化痰

莲藕中含丰富的纤维素和多种氨基酸，可以帮助肠道内细菌和寄生虫的生存和排泄，也能起到杀菌消毒的功效。

三、补血补气

莲藕中含有铁元素和钙元素，食用后可有效地改善缺铁性贫血。

莲花酵素的原料是百合、枸杞子、莲子、冰糖等，具有清热解毒、止咳润肺、止咳润肺等功效，对慢性胃炎和消化性溃疡等都有很好的辅助疗效。

一、防癌抗癌：1、莲子的功效是莲子和莲子之间所带有的物质，能增强人体内抗体及抗肿瘤，提高人体对癌细胞的耐药能力，并起到防癌作用，还能起到抑制癌细胞活性的作用;

2、莲子的核苷酸有增强免疫细胞免疫功能的功效，可以有效对抗人类所缺乏的物质如烟碱类化合物，因此具有防癌的效果。同时莲子中含有较多的植物纤维，能够分解和消除人体内毒素，有助于身体健康。

3、莲子的核甙具有很强的吸附性和吸附能力强，能显著增加胃肠功能。莲子富含钙，能补充钙元素，提高机体免疫力和抗病性工作能力;莲子还有很好的解酒的功效。4、莲子还能治疗糖尿病和肥胖症，在现代医学中，莲子被当做一种天然的保健佳品!

莲花菜是一种营养价值比较高的蔬菜，而且其味道清香可口，具有很好的美容养颜的效果。因为莲菜是根茎类食材的一种，对于身体比较虚弱或者是有炎症的人，可以多吃些莲花菜，比如莲子、百合等，这都是很好的补益作用，有助于清热解毒的作用，同时对身体也能起到非常好的功效，那么莲花菜的功效有哪些呢？

第一，莲花菜的功效是什么？

莲子和银耳是公认的清热佳品，它能滋阴补肾，滋润皮肤，增强免疫力，对肺虚、肾虚、高血压、肝炎等病症均有疗效。莲子和银耳一起食用的话，不但能帮助治疗燥热烦渴、盗汗等症状，同时可以起到解毒功效，对预防风火旺及中暑热，风湿病及外伤出血等病症也有很大帮助。

莲花生动功功效

莲花花瓣能降低胆固醇

莲花花瓣，可以调节体内脂肪新陈代谢及消化腺分泌胰岛素的作用。但并不能代替一些辅助药物治疗。因为含有的脂肪代谢过多的话会增加胃肠道负担，使患者在饮食上变得过于频繁或者太饿。所以长期饮用莲花花瓣，有助提高机体免疫力、防治心血管疾病的功效!

减肥瘦身

1、莲心含丰富的维生素A，对于女性而言，能够防止皮肤变黑;此外，莲心中含有人体必需的氨基酸，能起到提神的功效。因此它对心脏功能有很大的好处。

2、莲心还具有利尿作用，能够有效阻止肠内毒素转变为有机酸;同时能降低血细胞中的浓度;还能预防心血管系统的损伤;莲子也有一定的抗疲劳功效，能帮助消化作用;莲子中的皂甙对糖尿病人有很好的保护作用。莲子富含铁质，能保护大脑和肝脏。

莲藕排骨汤是一道养生食谱，非常适合经常食用。对于便秘的人来说，适当的吃一些莲藕排骨汤对缓解便秘有很好的效果。莲藕排骨汤的食材种类非常多，主要食材有：莲藕、排骨、瘦肉等等，这些食物都含有非常丰富的营养物质。莲藕排骨汤具有清热润肺、补益脾肾的功效，可以很好的改善胃痛。

莲藕排骨汤的功效

1、莲藕排骨汤能帮助治疗便秘

莲藕排骨汤中含有的大量维生素和人体必需的氨基酸，这两种物质可以起到补充身体所需要的营养成分的作用，从而可以帮助改善便秘症状。

2、莲藕排骨汤富含维生素C、维生素D、钙、磷、铁和多种矿物质等营养元素，同时莲藕排骨汤还含有丰富的膳食纤维素和植物纤维，这些成分可促进肠道蠕动，帮助消化和吸收，同时莲藕排骨汤中的钙质还能增强体质和抵抗力，增强免疫力，预防感冒。



驴膏，是中医里常见的一味药物。由于它本身具有滋补强壮、养血润燥的功效，有祛风散寒的作用;但是我们平时在煮食的时候难免会因为食用量过多而出现胃纳不好等症状;但对于这种体质的人来说，可以通过喝一些驴膏来改善症状并达到缓解作用哦!

促进消化

吃鳄梨能够增加唾液酸的分泌量、刺激食欲、增进肠胃蠕动等等，有利于消化吸收以及帮助体内废物排出体外，有助于增强胃肠功能的作用，可以有效减轻消化不良、腹胀腹痛等不适情况。另外对于那些便秘的人群来说，也可以通过饮用富含维生素B12和锌元素的食物来进行调理呢。